銀葉紅棗綠豆湯 - 棗(干)15克 綠豆60克

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銀葉紅棗綠豆湯

銀葉紅棗綠豆湯

主料:棗(干)15克 綠豆60克

调料:白砂糖30克

做法:

1. 銀杏樹葉洗淨,切碎;2. 紅棗洗淨,用溫水浸泡片刻;3. 綠豆擇去雜質,洗淨備用;4. 銀杏樹葉放入沙鍋內,加水2碗,用小火燒開20分鐘;5. 撈出樹葉,加入紅棗、綠豆及白糖,繼續煮1小時;6. 至綠豆熟爛(如水不足可中間加水)即成。

技巧:本品需銀杏樹葉干品10克,鮮品為30克。

分類:家常菜   氣血雙補食譜   清熱解毒食譜   滋陰食譜   神經衰弱食譜     甜味  

銀葉紅棗綠豆湯成分
  • 能量349.2千卡
  • 蛋白質13.44克
  • 脂肪0.56克
  • 碳水化合物77.34克
  • 葉酸243.1微克
  • 膳食纖維4.77克
  • 維生素A13.5微克
  • 胡蘿蔔素79.5微克
  • 硫胺素0.16毫克
  • 核黃素0.09毫克
  • 煙酸1.34毫克
  • 維生素C2.1毫克
  • 維生素E6.57毫克
  • 鈣64.2毫克
  • 磷212.25毫克
  • 鉀552.3毫克
  • 鈉2.97毫克
  • 鎂81.3毫克
  • 鐵4.42毫克
  • 鋅1.42毫克
  • 硒2.72微克
  • 銅0.7毫克
  • 錳0.75毫克
  • 銀葉紅棗綠豆湯的做法,銀葉紅棗綠豆湯怎麼做
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