八寶全魚 - 大黃魚600克

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八寶全魚

八寶全魚

主料:大黃魚600克

辅料:豬網油250克 火腿75克 蝦米25克 雞胸脯肉25克 蛋糕50克 竹筍25克 香菇(鮮)25克 豌豆25克

调料:大蔥15克 姜10克 黃酒100克 鹽7克 味精2克 豬油(煉製)25克

做法:

1. 將魚去鱗、鰓、在魚背兩側各剖1長刀,取出內臟和背脊骨(不能切斷魚腹)洗淨;2. 將火腿(50克)、香菇(15克)、竹筍、雞脯肉、蛋糕(25克)均切成黃豆大小的丁;3.炒鍋放在旺火上,下熟豬油,燒至七成熱,放入火腿丁、蝦米、香菇丁、筍丁、雞脯丁、豌豆、蛋糕丁、鹽(5克)、味精(1克),略煸一下,待涼後嵌入魚腹內;4. 將豬網油攤開,將魚包在裡面,放在盤內,加入蔥結、薑片,烹入黃酒,上籠用旺火蒸約半小時左右取出,去掉蔥結、薑片,潷去滷汁,盛入腰盤;5. 炒鍋內放入肉清湯(200克),用旺火煮沸,加入鹽(2克)、味精(1克)、火腿(25克)、香菇(10克)、蛋糕(25克),攪拌後起鍋澆在魚身上,再放上蔥段即成。

技巧:大黃魚:黃魚不能與中藥荊芥同食;吃魚前後忌喝茶;不宜與蕎麥同食。

分類:浙江菜   產後調理食譜   延緩衰老食譜   健脾開胃食譜   補氣食譜     鹹鮮味  

八寶全魚成分
  • 能量3314.41千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質143.72克
  • 脂肪268.96克
  • 碳水化合物68.23克
  • 葉酸65.05微克
  • 膳食纖維2.86克
  • 膽固醇479.25毫克
  • 維生素A389.7微克
  • 胡蘿蔔素176.6微克
  • 硫胺素0.47毫克
  • 核黃素0.94毫克
  • 煙酸21.78毫克
  • 維生素C5.85毫克
  • 維生素E65.15毫克
  • 鈣546.19毫克
  • 磷1668.08毫克
  • 鉀2244.31毫克
  • 鈉6360.74毫克
  • 碘23.55微克
  • 鎂358.58毫克
  • 鐵15.9毫克
  • 鋅9.83毫克
  • 硒291.83微克
  • 銅1.83毫克
  • 錳3.6毫克
  • 八寶全魚的做法,八寶全魚怎麼做
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