曼哈頓蛤蜊湯 - 臘肉(煙肉)300克 洋蔥(紅皮

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

曼哈頓蛤蜊湯

曼哈頓蛤蜊湯

主料:臘肉(煙肉)300克 洋蔥(紅皮)480克 土豆(黃皮)800克 蛤蜊300克

辅料:百里香5克 番茄200克

调料:橄欖油50克

做法:

1. 鍋中倒油燒熱,加入培根略炒至呈黃色;2. 放入洋蔥拌炒,再加入百里香與番茄略炒;3. 倒入海鮮高湯煮沸,加入土豆煮15分鐘;4. 再加入蛤蜊即可。

技巧:土豆加入後需不時攪拌,避免土豆粘鍋底燒焦。

贴士:蛤蜊:蛤蜊忌於田螺、橙子、芹菜同食。 番茄:西紅柿忌與石榴同食。

分類:西餐其他     茄汁味  

曼哈頓蛤蜊湯成分
  • 能量1832.5千卡
  • 維生素B62.28毫克
  • 蛋白質119.5克
  • 脂肪82.25克
  • 碳水化合物165.2克
  • 葉酸179.2微克
  • 膳食纖維13.4克
  • 膽固醇606毫克
  • 維生素A197微克
  • 胡蘿蔔素798微克
  • 硫胺素3.57毫克
  • 核黃素0.9毫克
  • 煙酸18.98毫克
  • 維生素C140毫克
  • 維生素E11.12毫克
  • 鈣469毫克
  • 磷1484毫克
  • 鉀4436毫克
  • 鈉1497.3毫克
  • 碘14.6微克
  • 鎂459毫克
  • 鐵43.7毫克
  • 鋅16.56毫克
  • 硒183.19微克
  • 銅1.22毫克
  • 錳2.39毫克
  • 曼哈頓蛤蜊湯的做法,曼哈頓蛤蜊湯怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
茄汁味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習