黨參竹蓀湯 - 竹蓀(干)30克

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黨參竹蓀湯

黨參竹蓀湯

主料:竹蓀(干)30克

辅料:黨參20克 油菜25克

调料:鹽3克 味精2克 豬油(煉製)3克 薑汁5克 蔥汁5克

做法:

1. 將竹蓀洗淨切段;2. 青菜葉洗淨,分別焯水過涼;3. 黨參洗淨,加清水適量上籠蒸20分鐘取出;4. 鍋置火上,加入清湯,下入精鹽、蔥、薑汁、熟豬油、黨參汁及竹蓀和青菜葉,燒開;5. 下味精起鍋裝碗即成。

技巧:本品需高級清湯約800克,如果沒有高級清湯,可用高湯或清水代替。

贴士:1. 竹蓀潔白,口感脆嫩,味道鮮美,保健佳品;2. 補氣益腎,養血生津,降壓降脂,降膽固醇。

分類:特色菜   氣血雙補食譜   腎調養食譜   滋陰食譜     原本味  

黨參竹蓀湯成分
  • 能量83.98千卡
  • 蛋白質6.59克
  • 脂肪4.05克
  • 碳水化合物19.58克
  • 葉酸11.55微克
  • 膳食纖維14.2克
  • 膽固醇2.79毫克
  • 維生素A26.56微克
  • 胡蘿蔔素155微克
  • 硫胺素0.02毫克
  • 核黃素0.55毫克
  • 煙酸2.91毫克
  • 維生素C9毫克
  • 維生素E0.38毫克
  • 鈣35.06毫克
  • 磷96.53毫克
  • 鉀3617.6毫克
  • 鈉1371.48毫克
  • 鎂39.9毫克
  • 鐵5.69毫克
  • 鋅0.76毫克
  • 硒1.5微克
  • 銅0.77毫克
  • 錳2.62毫克
  • 黨參竹蓀湯的做法,黨參竹蓀湯怎麼做
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