荸薺元子 - 荸薺300克 糯米粉150克

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荸薺元子

荸薺元子

主料:荸薺300克 糯米粉150克

辅料:橘餅20克 紅綠絲5克 蜜棗20克 豬油(板油)35克 雞蛋清25克 肥膘肉100克

调料:白砂糖50克 糖桂花5克 豬油(煉製)150克

做法:

1. 豬板油撕去皮膜,切成黃豆大的丁;2. 金橘餅剁碎;3. 蜜棗去核剁碎;4. 橘餅、蜜棗均放在碗裡,加白糖、紅綠絲、桂花、熟豬油90 克和板油丁一起拌勻製成餡心;5. 將餡心分成20 份,搓成圓球待用;6. 荸薺去外殼,洗淨,拍碎剁成末;7. 肥膘肉切成小丁剁碎;8. 糯米粉放油鍋中稍炒,備用;9. 肥膘肉丁連同糯米粉、荸薺末一起放入碗內,加雞蛋清拌勻;10. 將拌勻的肥膘、荸薺末等分成20 份(每份約重25 克),各包上餡心後搓成圓球,製成荸薺元子生坯;11. 鍋置中火上,放入熟豬油燒至四成熱,放入荸薺元子生坯,炸至元子外皮發硬,色呈乳白撈出裝盤。

技巧:1. 炸油潔淨量寬,火不要旺,油熱四成,炸約5 分鐘即成;2. 因有過油炸制過程,需準備熟豬油1000克。

贴士:1. 荸薺,俗稱馬蹄,分水馬蹄和火馬蹄兩種,前者頂芽尖,臍平,肉質粗,宜熟食或加工澱粉;後者頂芽鈍,臍凹,甜嫩渣少,宜於生食或加工罐頭;2. 荸薺元子是合肥地區傳統甜菜。是將荸薺碎成細末,加炒米粉和雞蛋清拌和做成外皮,包上餡心下油鍋炸熟,成菜外皮乳白,入口香甜酥松。

分類:安徽菜   甜品/點心   碎屑料炸   甜味  

荸薺元子成分
  • 能量3393.15千卡
  • 蛋白質20.11克
  • 脂肪271.21克
  • 碳水化合物229.28克
  • 葉酸28.05微克
  • 膳食纖維5.66克
  • 膽固醇287毫克
  • 維生素A109.65微克
  • 胡蘿蔔素60微克
  • 硫胺素0.35毫克
  • 核黃素0.31毫克
  • 煙酸6.58毫克
  • 維生素C32毫克
  • 維生素E19.58毫克
  • 鈣78.05毫克
  • 磷335.9毫克
  • 鉀1243.7毫克
  • 鈉142.4毫克
  • 鎂120.9毫克
  • 鐵7.04毫克
  • 鋅4.38毫克
  • 硒15.89微克
  • 銅0.7毫克
  • 錳2.98毫克
  • 荸薺元子的做法,荸薺元子怎麼做
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