蘿蔔半湯魚 - 鯉魚600克 白蘿蔔300克

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蘿蔔半湯魚

蘿蔔半湯魚

主料:鯉魚600克 白蘿蔔300克

调料:大蔥15克 姜10克 植物油15克 料酒10克 鹽3克 胡椒粉2克 味精1克

做法:

1. 將鮮鯉魚收拾乾淨,切片;2. 白蘿蔔洗淨,切絲;3. 蔥切段,姜切片備用;4. 將鍋置於旺火上,倒入植物油燒熱,放入白蘿蔔絲稍炸,撈出瀝油,倒出余油;5. 鯉魚片、白蘿蔔絲同放鍋中,烹入料酒,倒入白開水燒開;6. 把蔥段、薑片、精鹽、味精、胡椒粉放入鍋中,煮至鯉魚片熟湯白即可。

技巧:鯉魚:鯉魚忌與綠豆、芋頭、牛羊油、豬肝、雞肉、荊芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌與中藥中的硃砂同服;鯉魚與鹹菜相剋:可引起消化道癌腫。 白蘿蔔:白蘿蔔忌人參、西洋參同食。

分類:家常菜   補虛養身食譜   健脾開胃食譜   利尿食譜   水腫食譜     鹹鮮味  

蘿蔔半湯魚成分
  • 能量734.37千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質109.26克
  • 脂肪25.05克
  • 碳水化合物21.7克
  • 葉酸301.48微克
  • 膳食纖維3.68克
  • 膽固醇504毫克
  • 維生素A163.65微克
  • 胡蘿蔔素87.8微克
  • 硫胺素0.25毫克
  • 核黃素0.64毫克
  • 煙酸17.29毫克
  • 維生素C63.85毫克
  • 維生素E10.38毫克
  • 鈣421.85毫克
  • 磷1311.73毫克
  • 鉀2572.54毫克
  • 鈉1771.45毫克
  • 碘28.36微克
  • 鎂255.49毫克
  • 鐵7.95毫克
  • 鋅13.49毫克
  • 硒94.39微克
  • 銅0.51毫克
  • 錳0.97毫克
  • 蘿蔔半湯魚的做法,蘿蔔半湯魚怎麼做
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