溜鮮蘑豌豆 - 豌豆250克 蘑菇(鮮蘑)350克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

溜鮮蘑豌豆

溜鮮蘑豌豆

主料:豌豆250克 蘑菇(鮮蘑)350克

调料:鹽3克 味精2克 醬油10克 料酒15克 大蔥5克 姜2克 澱粉(玉米)10克 花生油20克

做法:

1. 鮮蘑去蒂洗淨擇好;2. 豌豆剝皮,用水煮熟;3. 炒鍋起火放油,燒熱後用蔥、薑末熗鍋,倒入鮮蘑,加適量高湯、醬油、料酒、精鹽、味精,燒片刻;4. 用濕澱粉勾芡,放入豌豆,起鍋即成。

分類:家常菜   防癌抗癌食譜   便秘食譜   高血壓食譜     鹹鮮味  

溜鮮蘑豌豆成分
  • 能量560.43千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質29.54克
  • 脂肪21.13克
  • 碳水化合物77.89克
  • 葉酸207.14微克
  • 膳食纖維15.05克
  • 維生素A100.61微克
  • 胡蘿蔔素591.6微克
  • 硫胺素1.37毫克
  • 核黃素1.47毫克
  • 煙酸20.08毫克
  • 維生素C42.23毫克
  • 維生素E13.4毫克
  • 鈣90.65毫克
  • 磷674.23毫克
  • 鉀1968.6毫克
  • 鈉1952.35毫克
  • 碘2.49微克
  • 鎂164.48毫克
  • 鐵10.4毫克
  • 鋅6.7毫克
  • 硒6.56微克
  • 銅2.32毫克
  • 錳2.3毫克
  • 溜鮮蘑豌豆的做法,溜鮮蘑豌豆怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習