砂鍋蟹粉獅子頭 - 豬肋條肉(五花肉)300克

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砂鍋蟹粉獅子頭

砂鍋蟹粉獅子頭

主料:豬肋條肉(五花肉)300克

辅料:油菜心50克 蟹黃50克

调料:大蔥10克 姜5克 澱粉(豌豆)10克 鹽3克 味精2克 胡椒粉2克

做法:

1. 將豬肉去骨去皮,剁成泥。油菜心洗淨備用。2. 將肉泥用生粉加調料按順時針方向攪勻,製成大肉丸,放在湯碗中蒸熟。3. 取砂鍋放入鍋墊,放入湯汁和蒸好的獅子頭,上火燉2小時,加上蟹黃、精鹽、味精、胡椒粉和油菜心燉5分鐘即成。

技巧:此菜具有健脾補虛的功效。適用於治療脾虛體弱、營養不良、大便溏等。

分類:脾調養食譜   補虛養身食譜   營養不良食譜   砂鍋   鹹鮮味  

砂鍋蟹粉獅子頭成分
  • 能量1766.45千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質30.08克
  • 脂肪177.36克
  • 碳水化合物13.56克
  • 葉酸1.32微克
  • 膳食纖維1克
  • 膽固醇327毫克
  • 維生素A84.2微克
  • 胡蘿蔔素326.1微克
  • 硫胺素0.3毫克
  • 核黃素0.18毫克
  • 煙酸7.69毫克
  • 維生素C18.5毫克
  • 維生素E0.59毫克
  • 鈣82.75毫克
  • 磷315.77毫克
  • 鉀785.63毫克
  • 鈉1612.5毫克
  • 碘0.16微克
  • 鎂68.96毫克
  • 鐵4.14毫克
  • 鋅5.1毫克
  • 硒11.75微克
  • 銅0.21毫克
  • 錳0.44毫克
  • 砂鍋蟹粉獅子頭的做法,砂鍋蟹粉獅子頭怎麼做
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