小米烙餅 - 小麥麵粉300克 小米500克

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小米烙餅

小米烙餅

主料:小麥麵粉300克 小米500克

调料:大蔥50克 鹽8克 花椒粉2克 花生油100克

做法:

1.將大蔥洗淨,切成蔥末備用;將小米淘洗乾淨,倒入沸水鍋內,用旺火煮約10分鐘,待小米煮至八成熟時撈出,放在盆內,待水分收盡。2.在小米盆內加入麵粉、蔥末、精鹽、花椒粉揉勻揉透,然後搓成長條,分成大小均勻的面劑,擀成直徑約25厘米的大圓餅,即為小米餅生坯。3.平鍋內倒入花生油,燒熱後放入圓餅,待餅底部烙黃時,餅面刷上一層花生油,翻身烙黃烙熟,即可食用。

技巧:小米:小米忌與杏仁同食。

分類:快餐/主食   健脾開胃食譜   老人食譜   乳母食譜   營養不良食譜   熟煎   鹹味  

小米烙餅成分
  • 能量3752.66千卡
  • 維生素B60.29毫克
  • 蛋白質92.53克
  • 脂肪122.73克
  • 碳水化合物605.43克
  • 葉酸319.15微克
  • 膳食纖維35.87克
  • 維生素A5.96微克
  • 胡蘿蔔素34.8微克
  • 硫胺素3.01毫克
  • 核黃素0.47毫克
  • 煙酸11.21毫克
  • 維生素C1.5毫克
  • 維生素E51.17毫克
  • 鈣191.04毫克
  • 磷1319.88毫克
  • 鉀2306.2毫克
  • 鈉3166.08毫克
  • 碘27.47微克
  • 鎂412.38毫克
  • 鐵13.25毫克
  • 鋅15.33毫克
  • 硒36.08微克
  • 銅2.43毫克
  • 錳2.79毫克
  • 小米烙餅的做法,小米烙餅怎麼做
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