德式小腸土豆湯 - 土豆(黃皮)300克 火腿腸150克

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德式小腸土豆湯

德式小腸土豆湯

主料:土豆(黃皮)300克 火腿腸150克 芹菜50克 洋蔥(白皮)25克

辅料:小麥麵粉30克

调料:鹽4克 味精1克 植物油50克

做法:

1. 用油將麵粉炒出香味,衝入沸牛肉清湯,攪成糊狀湯;2. 土豆200克熟搗泥,兌到湯裡;3. 土豆100克切成小片,放入湯裡煮沸即可;4. 小泥腸(火腿腸)切斜片;5. 蔥頭(洋蔥)、芹菜切末;6. 泥腸、蔥頭、芹菜用40克油炒香,倒入湯裡混勻,用鹽和味精調好味即成。

分類:健脾開胃食譜   西餐其他   營養不良食譜   私家菜   青少年食譜     鹹味  

德式小腸土豆湯成分
  • 能量685.13千卡
  • 維生素B60.85毫克
  • 蛋白質31.74克
  • 脂肪23.35克
  • 碳水化合物92.34克
  • 葉酸88.19微克
  • 膳食纖維5.64克
  • 膽固醇19.5毫克
  • 維生素A92.75微克
  • 胡蘿蔔素53微克
  • 硫胺素0.51毫克
  • 核黃素0.29毫克
  • 煙酸3.52毫克
  • 維生素C50毫克
  • 維生素E3.23毫克
  • 鈣90.68毫克
  • 磷458.39毫克
  • 鉀1407.35毫克
  • 鈉3389.92毫克
  • 碘5.12微克
  • 鎂104.9毫克
  • 鐵4.68毫克
  • 鋅2.31毫克
  • 硒11.41微克
  • 銅0.55毫克
  • 錳0.74毫克
  • 德式小腸土豆湯的做法,德式小腸土豆湯怎麼做
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