牛肉芹菜包 - 小麥麵粉600克 牛肉(肥瘦)350克

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牛肉芹菜包

牛肉芹菜包

主料:小麥麵粉600克 牛肉(肥瘦)350克

辅料:芹菜200克

调料:姜10克 鹽8克 白砂糖6克 江米酒15克 鹼1克 豆瓣50克 花生油35克 酵母15克

做法:

1.將姜去皮洗淨切成末備用;將芹菜擇洗乾淨,切成細末;牛肉洗淨,切細,備用。2.將鍋內倒入花生油,燒熱後放入豆瓣,炒酥後起鍋,拌入牛肉,放入醪糟汁、精鹽、糖、薑末、芹菜末,攪拌均勻,製成餡料,備用。3.將麵粉與酵母摻在一起,用溫水和好,揉勻,待麵團發起,對入適量食鹼,揉勻揉透,分成大小均勻的面劑,擀成圓皮,將餡料放入圓皮的中間,收邊捏緊,捏成16個以上的褶,即成包子生坯。4.將包子生坯擺入屜中,用旺火沸水蒸熟,即可食用。

技巧:醪糟汁即為江米酒。

分類:快餐/主食   氣血雙補食譜   貧血食譜   高血壓食譜   單身食譜   包裹蒸   鹹味  

牛肉芹菜包成分
  • 能量3088.3千卡
  • 維生素B60.42毫克
  • 蛋白質179.76克
  • 脂肪68.58克
  • 碳水化合物462.6克
  • 葉酸438.42微克
  • 膳食纖維27.2克
  • 膽固醇294毫克
  • 維生素A47.3微克
  • 胡蘿蔔素137微克
  • 硫胺素3.97毫克
  • 核黃素1.69毫克
  • 煙酸39.92毫克
  • 維生素C24.4毫克
  • 維生素E23.62毫克
  • 鈣417.16毫克
  • 磷2060.53毫克
  • 鉀2621.27毫克
  • 鈉6614.67毫克
  • 碘18.8微克
  • 鎂458.84毫克
  • 鐵28.97毫克
  • 鋅19.74毫克
  • 硒73.32微克
  • 銅1.56毫克
  • 錳2.28毫克
  • 牛肉芹菜包的做法,牛肉芹菜包怎麼做
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