山藥薏米紅棗粥
主料:薏米100克 稻米100克 山藥200克
辅料:棗(干)15克
调料:冰糖20克 蜂蜜15克
做法:
1. 將大米薏米、紅棗分別洗淨;2. 大米用水浸泡30分分鐘,薏米用水浸泡2小時;3. 長山藥洗淨,去皮,切成長滾刀塊;4. 鍋置火上,放入清水與大米、薏米、中火煮開後,改小火煮至黏稠;5. 再加入山藥塊和紅棗,熬煮20分鐘左右;6. 把冰糖放入煮好的粥中,攪拌均勻,稍涼後再澆入蜂蜜即可。技巧:1. 在大米和薏米之外還可以加紅豆、綠豆等;2. 做成山藥雜米紅棗粥,營養更豐富,味道更可口;3. 山藥和紅棗不宜早放,否則山藥容易熬化,紅棗的甜味也會變淡。
贴士:蜂蜜中所含有維生素以及酶在高溫下會被破壞,所以要在粥稍涼之後,溫度降低了再加蜂蜜調味。