冬瓜香菇燉鴨 - 鴨1250克 冬瓜500克

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冬瓜香菇燉鴨

冬瓜香菇燉鴨

主料:鴨1250克 冬瓜500克

辅料:香菇(鮮)60克

调料:姜10克 鹽5克 生抽15克 植物油20克 味精3克

做法:

1. 將鴨宰殺洗淨,放入沸水內稍燙,取出洗去血水,斬成大塊,用生抽稍醃;2. 起油鍋回味薑片,將鴨塊爆炒片刻;3. 冬瓜去瓜切塊;4. 香菇浸軟去蒂洗淨,回放瓦鍋中,上放鴨塊,加入清水浸過鴨面,調味後,蓋上鍋蓋,用大火燒沸後,改用小火燉約二小時左右,至鴨酥爛即可供用,是一款夏季好食品。

分類:補虛養身食譜   私家菜   夏季養生食譜   滋陰食譜   水腫食譜     鹹鮮味  

冬瓜香菇燉鴨成分
  • 能量3066.54千卡
  • 維生素B60.1毫克
  • 蛋白質198.62克
  • 脂肪247.51克
  • 碳水化合物19.44克
  • 葉酸75.28微克
  • 膳食纖維7.75克
  • 膽固醇1175毫克
  • 維生素A652.8微克
  • 胡蘿蔔素17微克
  • 硫胺素1.01毫克
  • 核黃素2.82毫克
  • 煙酸55.05毫克
  • 維生素C81毫克
  • 維生素E3.58毫克
  • 鈣145.4毫克
  • 磷1623.27毫克
  • 鉀2766.12毫克
  • 鈉4046.88毫克
  • 碘0.09微克
  • 鎂240.66毫克
  • 鐵28.81毫克
  • 鋅17.64毫克
  • 硒155.1微克
  • 銅2.78毫克
  • 錳1.4毫克
  • 冬瓜香菇燉鴨的做法,冬瓜香菇燉鴨怎麼做
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