黃燜參術羊肝 - 羊肝500克

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黃燜參術羊肝

黃燜參術羊肝

主料:羊肝500克

辅料:玉蘭片50克 香菇(鮮)50克 蒼朮10克 玄參10克

调料:醬油50克 甜面醬10克 大蔥17克 辣椒(紅、尖、干)1克 豬油(煉製)100克 白砂糖35克 姜8克

做法:

1.水燙、切條、劃口:將羊肝洗淨入開水中燙過,切成2.5厘米的條,用竹插在羊肝上劃一個口。2.原料加工;玉蘭片切成長3厘米、厚0.6厘米;冬菇切成2片,放入開水中燙過。蒼朮、玄參洗淨,煎成較濃的汁。3.燜煨:炒鍋置中火上,下豬油50克燒至六成熱,加入白糖炒至變色,入清湯50克,把醬油、蔥椒(剁細)泥,姜、玉蘭片、冬菇倒入鍋中炒幾下,盛入碗內。炒鍋置中火上,加豬油燒至七成熱時,加甜面醬炒出香味,放入羊肝、藥汁、清湯、紹酒、冬菇、玉蘭片煨至湯汁只剩1/3時,揀出姜、蔥後,盛入盤內即成。

技巧:蒼朮:蒼朮忌胡荽、大蒜。 玄參:不宜與藜蘆、黃芪、乾薑、大棗、山茱萸同用。

分類:肝調養食譜   私家菜   肝炎食譜   明目食譜   貧血食譜     鹹鮮味  

黃燜參術羊肝成分
  • 能量1774.41千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質95.78克
  • 脂肪118.28克
  • 碳水化合物94.3克
  • 葉酸1155.38微克
  • 膳食纖維8.58克
  • 膽固醇1838毫克
  • 維生素A104891.61微克
  • 胡蘿蔔素27.48微克
  • 硫胺素1.14毫克
  • 核黃素8.94毫克
  • 煙酸112.76毫克
  • 維生素C1.83毫克
  • 維生素E156.28毫克
  • 鈣117.89毫克
  • 磷1657.63毫克
  • 鉀1490.3毫克
  • 鈉3707.76毫克
  • 碘97.66微克
  • 鎂167.2毫克
  • 鐵44.59毫克
  • 鋅18.6毫克
  • 硒91.05微克
  • 銅22.71毫克
  • 錳2.79毫克
  • 黃燜參術羊肝的做法,黃燜參術羊肝怎麼做
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