麻辣牛肉麵 - 小麥麵粉150克 牛肉(瘦)150克

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麻辣牛肉麵

麻辣牛肉麵

主料:小麥麵粉150克 牛肉(瘦)150克

辅料:青椒125克 泡椒25克

调料:料酒10克 鹽3克 味精2克 雞精4克 花生油24克 花椒3克 辣椒油15克 大蔥15克 姜15克 植物油20克

做法:

1. 將麵粉加冷水和成略硬的麵團;2. 擀成薄皮,切成寬麵條;3. 入水鍋煮熟撈出投涼;4. 將牛肉及青椒、泡辣椒切粗絲;5. 勺內加油,下入蔥、姜絲略炒;6. 下入泡辣椒、青椒絲炒勻;7. 下入投涼的麵條,加入料酒、精鹽、味精、雞湯、雞精,炒開;8. 下入牛肉絲炒勻,出勺裝盤;9. 淋上花椒油、辣椒油即成。 

技巧:1.本品需雞湯約40克,如果沒有雞湯可用清水代替。2. 所有的熟牛肉,是白煮的,可事先一次多煮些,切成大塊;3. 加蔥姜大料等煮熟撈出,藏於冰箱,以後可以做許多菜;4. 每現煮,既費時間,也不經濟。

分類:快餐/主食     麻辣味  

麻辣牛肉麵成分
  • 能量1098.76千卡
  • 維生素B60.13毫克
  • 蛋白質56.97克
  • 脂肪46.94克
  • 碳水化合物121.14克
  • 葉酸51.27微克
  • 膳食纖維8.95克
  • 膽固醇87.2毫克
  • 維生素A92.49微克
  • 胡蘿蔔素498.8微克
  • 硫胺素0.85毫克
  • 核黃素0.33毫克
  • 煙酸13.71毫克
  • 維生素C91.05毫克
  • 維生素E25毫克
  • 鈣116.03毫克
  • 磷549.39毫克
  • 鉀959.63毫克
  • 鈉2192.11毫克
  • 碘62.61微克
  • 鎂134.59毫克
  • 鐵7.44毫克
  • 鋅6.41毫克
  • 硒27.72微克
  • 銅0.55毫克
  • 錳1.1毫克
  • 麻辣牛肉麵的做法,麻辣牛肉麵怎麼做
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麻辣味美食
 
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