溜松花 - 松花蛋(鴨蛋)250克

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溜松花

溜松花

主料:松花蛋(鴨蛋)250克

辅料:雞蛋65克 冬筍25克 青椒25克 小麥麵粉40克

调料:大蔥5克 姜3克 黃酒10克 醬油20克 白砂糖40克 鹽1克 醋30克 植物油60克 香油10克 澱粉(豌豆)15克

做法:

1. 松花蛋去殼,每個切為6塊(順長切),撒上10克干澱粉;2. 將雞蛋、干澱粉、麵粉加適量水調成厚糊;3. 青椒、冬筍洗淨,切片;4. 蔥、姜切末;5. 鍋置旺火上,加油燒至六成熱,把皮蛋掛糊入鍋,炸至結殼撈起;6. 待油溫升高,再入鍋炸至外殼脆硬,撈出瀝油;7. 鍋內留少許油,放入青椒、筍片、蔥末、薑末煸炒,加入酒、鹽、糖、醋及少許湯水,用濕澱粉勾芡;8. 加點油推亮,放入皮蛋,淋上香油,顛翻均勻起鍋即成。

技巧:本品有過油炸過程,需備素油約1000克。

贴士:松花蛋(鴨蛋):松花蛋不宜與甲魚、李子、紅糖同食。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   止血調理食譜   益智補腦食譜   腹瀉調理食譜   軟溜   酸甜味  

溜松花成分
  • 能量990.53千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質53.82克
  • 脂肪43.66克
  • 碳水化合物101.22克
  • 葉酸120.06微克
  • 膳食纖維2.32克
  • 膽固醇1900.25毫克
  • 維生素A708.49微克
  • 胡蘿蔔素113.3微克
  • 硫胺素0.46毫克
  • 核黃素0.72毫克
  • 煙酸2.39毫克
  • 維生素C18.52毫克
  • 維生素E16.08毫克
  • 鈣250.48毫克
  • 磷661.2毫克
  • 鉀797.34毫克
  • 鈉3069.54毫克
  • 碘38.72微克
  • 鎂102.54毫克
  • 鐵14.19毫克
  • 鋅5.3毫克
  • 硒76.59微克
  • 銅0.5毫克
  • 錳1.58毫克
  • 溜松花的做法,溜松花怎麼做
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