天麻乳鴿盅 - 雛鴿250克

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天麻乳鴿盅

天麻乳鴿盅

主料:雛鴿250克

辅料:天麻15克

调料:鹽5克 料酒15克 味精2克 胡椒2克

做法:

1. 天麻用溫水洗淨後切片;2. 乳鴿褪色放血,50℃水去毛、內臟、足爪,剁塊,再焯去血水;3. 把鴿塊放盅內,天麻片放鴿上,摻入清湯,用牛皮紙蒙口;4. 上籠大火蒸1小時,再用中火蒸至鴿軟,吃味起鍋即成。

技巧:1. 蒸制前,先把天麻放於米飯上蒸;2. 使其吸收米液精華,增其藥性再切片;3. 長時間的蒸燉使所含營養成分充分溶解,易於人體吸收;4. 並散發出誘人食慾之香味,此湯味醇濃,乳鴿鮮嫩,是一款傳統的滋補湯。

贴士:1. 天麻含香英蘭醇醛、維生素A、微量生物鹼、粘液質等;2. 乳鴿含蛋白質、膳食脂肪、灰分;3. 二者合烹有安神補腦、益氣補明、治療頭暈耳鳴、提高忘記的功效。

分類:藥膳調理   四川菜   補虛養身食譜   食療食譜   耳鳴食譜     鹹鮮味  

天麻乳鴿盅成分
  • 能量892.5千卡
  • 維生素B60.28毫克
  • 蛋白質29.24克
  • 維生素B1219.68微克
  • 脂肪85.3克
  • 碳水化合物2.07克
  • 葉酸3微克
  • 膳食纖維0.05克
  • 維生素A115.2微克
  • 胡蘿蔔素1.2微克
  • 硫胺素0.2毫克
  • 核黃素0.9毫克
  • 煙酸6.24毫克
  • 維生素E2.1毫克
  • 鈣2168.14毫克
  • 磷1436.02毫克
  • 鉀411.36毫克
  • 鈉3763.35毫克
  • 碘40.75微克
  • 鎂55.3毫克
  • 鐵5.26毫克
  • 鋅6.04毫克
  • 硒30.15微克
  • 銅0.24毫克
  • 錳0.14毫克
  • 天麻乳鴿盅的做法,天麻乳鴿盅怎麼做
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