燒牛蹄筋 - 牛蹄筋450克

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燒牛蹄筋

燒牛蹄筋

主料:牛蹄筋450克

辅料:香菇(鮮)100克

调料:黃酒15克 澱粉(豌豆)8克 醬油20克 花生油50克 味精2克 姜3克

做法:

1.將牛蹄筋切成長8厘米的條;香菇切片,鍋置火上,下入花生油燒至五成熟,煸薑末,再放入香菇片急炒1分鐘取出。 2.鍋置火上,將牛蹄筋、紹酒、醬油、味精、上湯一併入鍋,燒3分鐘,加香菇燒片刻,即用濕澱粉15克(澱粉8克加水)勾薄芡,見沸起鍋裝盤。

技巧:本品需上湯約250克,口感更好。

分類:私家菜   延緩衰老食譜   美容養顏食譜   壯腰健腎食譜   骨質疏鬆食譜     鹹鮮味  

燒牛蹄筋成分
  • 能量1204.37千卡
  • 蛋白質157.9克
  • 脂肪52.54克
  • 碳水化合物26.56克
  • 葉酸41.4微克
  • 膳食纖維3.44克
  • 維生素A0.84微克
  • 胡蘿蔔素5.1微克
  • 硫胺素0.33毫克
  • 核黃素0.7毫克
  • 煙酸5.6毫克
  • 維生素C1.12毫克
  • 維生素E21.03毫克
  • 鈣52.98毫克
  • 磷781.08毫克
  • 鉀211.67毫克
  • 鈉2010.45毫克
  • 碘0.48微克
  • 鎂92.23毫克
  • 鐵18.16毫克
  • 鋅2.06毫克
  • 硒10.64微克
  • 銅0.23毫克
  • 錳0.81毫克
  • 燒牛蹄筋的做法,燒牛蹄筋怎麼做
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