炸溜裡脊 - 牛裡脊肉150克

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炸溜裡脊

炸溜裡脊

主料:牛裡脊肉150克

辅料:雞蛋30克

调料:澱粉(玉米)20克 大蔥5克 白砂糖150克 鹽1克 醬油3克 薑汁10克 花生油120克

做法:

1. 將牛裡脊片成0.5厘米厚的大片,用刀拍松;2. 然後切成3厘米長、2厘米寬的片,裝碗內;3. 放雞蛋液、水澱粉拌勻;4. 炒勺上火,放入花生油,燒至六成熱;5. 將牛裡脊肉逐片下勺,炸至呈柿黃色時撈出;6. 待油八成熱時再將裡脊肉下勺,復炸後立即撈出;7. 勺內留底油少許,倒入用蔥花、薑汁、精鹽、醬油、白糖、醋、水澱粉兌好的調味汁;8. 湯沸,淋入少許油,放入炸好的裡脊肉,翻兩個身,盛入盤中即成。

技巧:本品有油炸過程,需備花生油約500克。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:清真菜   氣血雙補食譜   水腫食譜   營養不良食譜   焦溜   酸甜味  

炸溜裡脊成分
  • 能量1986.04千卡
  • 維生素B60.5毫克
  • 蛋白質37.93克
  • 脂肪130.06克
  • 碳水化合物168.28克
  • 葉酸41.92微克
  • 膳食纖維0.15克
  • 膽固醇241.5毫克
  • 維生素A70.75微克
  • 胡蘿蔔素3.2微克
  • 硫胺素0.1毫克
  • 核黃素0.21毫克
  • 煙酸9.72毫克
  • 維生素C0.15毫克
  • 維生素E51.02毫克
  • 鈣74.65毫克
  • 磷442.87毫克
  • 鉀282.25毫克
  • 鈉724.42毫克
  • 碘8.98微克
  • 鎂60.1毫克
  • 鐵6.68毫克
  • 鋅8.16毫克
  • 硒9.86微克
  • 銅0.32毫克
  • 錳0.61毫克
  • 炸溜裡脊的做法,炸溜裡脊怎麼做
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