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搾菜黃豆湯 - 豬排骨(大排)250克大豆60克搾

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搾菜黃豆湯

搾菜黃豆湯

主料：豬排骨(大排)250克大豆60克搾菜30克

调料：鹽2克味精1克胡椒粉1克

做法：

1.黃豆先用溫水浸泡至軟，洗淨；搾菜洗淨切絲；排骨洗淨斬件。2.排骨、黃豆、搾菜同放入煲內，慢火煲2小時，調味後上桌。

分類：私家菜補虛養身食譜營養不良食譜健脾開胃食譜冬季養生食譜煮鹹鮮味

搾菜黃豆湯成分

能量890.35千卡
蛋白質67.91克
脂肪60.71克
碳水化合物27.75克
葉酸90.12微克
膳食纖維9.95克
膽固醇412.5毫克
維生素A76.9微克
胡蘿蔔素279.6微克
硫胺素2.26毫克
核黃素0.51毫克
煙酸14.68毫克
維生素C0.6毫克
維生素E11.62毫克
鈣182.56毫克
磷605.56毫克
鉀1697.56毫克
鈉2256.22毫克
碘5.9微克
鎂179.49毫克
鐵8.21毫克
鋅6.51毫克
硒30.13微克
銅1.16毫克
錳1.61毫克
搾菜黃豆湯的做法，搾菜黃豆湯怎麼做

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