香芋肥腸煲 - 豬大腸350克 芋頭200克

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香芋肥腸煲

香芋肥腸煲

主料:豬大腸350克 芋頭200克

调料:色拉油50克 大蒜(白皮)40克 黃酒15克 澱粉(玉米)5克 蠔油10克 醬油5克 白砂糖5克 鹽4克 胡椒粉2克 味精1克

做法:

1. 肥腸從中間剖開,去淨油脂;2. 芋頭去皮,切滾刀塊;3. 蒜剝淨表皮,洗淨;4. 肥腸放入開水中煮透,撈出瀝干;5. 炒鍋中放油燒熱,把芋頭下鍋炸,待其顏色發黃時,把蒜瓣、肥腸一同下鍋稍炸撈出;6. 鍋中留余油少許,把蠔油倒入鍋中炒出香味,加入黃酒、醬油,添入350克開水;7. 然後把肥腸、芋頭、蒜、白糖、胡椒粉、精鹽、味精都放入鍋中,燒開,勾入水澱粉,盛入煲鍋即可。

技巧:本品有油炸過程,需備色拉油約350克。

贴士:芋頭:芋頭忌於香蕉同食。

分類:家常菜   補虛養身食譜   滋陰食譜   痔瘡食譜   便秘食譜     鹹甜味  

香芋肥腸煲成分
  • 能量1404.02千卡
  • 蛋白質31.52克
  • 脂肪115.84克
  • 碳水化合物58.94克
  • 葉酸18微克
  • 膳食纖維2.5克
  • 膽固醇479.5毫克
  • 維生素A80.7微克
  • 胡蘿蔔素333.2微克
  • 硫胺素0.36毫克
  • 核黃素0.53毫克
  • 煙酸8.54毫克
  • 維生素C14.8毫克
  • 維生素E38.93毫克
  • 鈣136.37毫克
  • 磷371.28毫克
  • 鉀1055.88毫克
  • 鈉2425.14毫克
  • 碘0.28微克
  • 鎂95.61毫克
  • 鐵7.16毫克
  • 鋅5.59毫克
  • 硒63.87微克
  • 銅1.07毫克
  • 錳1.1毫克
  • 香芋肥腸煲的做法,香芋肥腸煲怎麼做
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