香菇炒肉 - 豬肉(瘦)200克 香菇(鮮)200克

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香菇炒肉

香菇炒肉

主料:豬肉(瘦)200克 香菇(鮮)200克

调料:豬油(煉製)75克 鹽3克 料酒10克 大蔥15克 澱粉(玉米)10克 味精3克 姜8克 花椒粉1克 胡椒粉1克

做法:

1. 肉和香菇分別切片;2. 肉用鹽、料酒拌勻,漿上濕澱粉;3. 用料酒、味精、蔥、姜、湯、花椒面、胡椒面、濕澱粉對成汁;4. 炒鍋燒熱注油,油熱後即下肉片,邊下邊用勺推動,待肉絲散開;5. 待散出味後加香菇炒幾下,再倒入對好的汁,待起泡時翻勻即成。

分類:家常菜   氣血雙補食譜   營養不良食譜   滋陰食譜   脾調養食譜     鹹鮮味  

香菇炒肉成分
  • 能量1038.67千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質46.83克
  • 脂肪87.92克
  • 碳水化合物25.97克
  • 葉酸100.8微克
  • 膳食纖維7.5克
  • 膽固醇231.75毫克
  • 維生素A112.47微克
  • 胡蘿蔔素25.2微克
  • 硫胺素1.11毫克
  • 核黃素0.4毫克
  • 煙酸14.89毫克
  • 維生素C2.77毫克
  • 維生素E4.61毫克
  • 鈣39.48毫克
  • 磷494.78毫克
  • 鉀695.02毫克
  • 鈉1545.61毫克
  • 碘3.62微克
  • 鎂81.18毫克
  • 鐵7.44毫克
  • 鋅7.43毫克
  • 硒24.46微克
  • 銅0.5毫克
  • 錳0.94毫克
  • 香菇炒肉的做法,香菇炒肉怎麼做
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