素餡茄盒 - 茄子(紫皮、長)300克 蘑菇(鮮蘑

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素餡茄盒

素餡茄盒

主料:茄子(紫皮、長)300克 蘑菇(鮮蘑)100克

辅料:土豆(黃皮)100克 醃雪裡蕻50克

调料:植物油60克 澱粉(豌豆)8克 鹽2克 白砂糖10克 料酒10克 味精1克 辣醬油20克 腐乳汁20克

做法:

1.將長茄子去蒂,洗淨切成6厘米的段,將每段的中間挖去茄肉,以便填入餡料。 2.將鮮蘑菇洗淨,放菜板上,把挖出的茄肉也放上一起剁成細末,放大碗內。 3.將土豆洗淨放鍋內加水煮至酥爛,撈出去皮,趁熱壓碎成泥放入蘑菇碗內。 4.將醃雪菜洗淨後剁細末,也放蘑菇碗內,再加料酒、精鹽、白糖、味精、腐乳汁拌勻。 5.將拌好的餡料填入挖空的茄子內,滾上水澱粉15克(澱粉8克加水7克)。 6.將炒鍋置大火上燒熱,倒入植物油,油燒至五成熱時放入茄段炸至微黃色撈出。 7.將鍋內油燒至七成熱時將茄段放入復炸,炸至金黃色時撈出碼在盤中。 8.將辣醬油盛放小碟內與茄盒一起上桌供蘸食。

技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油約500克。

分類:私家菜   包捲炸   炸燒味  

素餡茄盒成分
  • 能量238.46千卡
  • 維生素B60.45毫克
  • 蛋白質9.95克
  • 脂肪0.7克
  • 碳水化合物57.86克
  • 葉酸21微克
  • 膳食纖維10.07克
  • 維生素A97微克
  • 胡蘿蔔素581微克
  • 硫胺素0.3毫克
  • 核黃素0.5毫克
  • 煙酸6.16毫克
  • 維生素C39毫克
  • 維生素E1.64毫克
  • 鈣328.76毫克
  • 磷243.64毫克
  • 鉀1259.76毫克
  • 鈉2553.63毫克
  • 碘1.2微克
  • 鎂100.73毫克
  • 鐵5.78毫克
  • 鋅2.1毫克
  • 硒3.14微克
  • 銅1.06毫克
  • 錳0.9毫克
  • 素餡茄盒的做法,素餡茄盒怎麼做
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炸燒味美食
 
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