鍋巴酸辣魷魚 - 魷魚(鮮)200克 鍋巴(小米)130克

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鍋巴酸辣魷魚

鍋巴酸辣魷魚

主料:魷魚(鮮)200克 鍋巴(小米)130克

辅料:金華火腿15克 雞胸脯肉25克 冬筍25克 香菇(鮮)25克

调料:醋25克 味精2克 鹽5克 大蔥20克 料酒20克 醬油5克 胡椒粉2克 澱粉(豌豆)25克 豬油(煉製)50克 花生油100克 姜10克

做法:

1.將火腿、雞脯肉、冬筍煮熟;香菇泡發;水發魷魚洗淨,切成5厘米長、1.5厘米寬的片,放沸水喚中汆一下,撈出放在冷水中漂冷。熟火腿 、熟筍、熟雞脯肉、水髮香菇均切成較魷魚略小的片,香蔥切段,生薑切片,澱粉加水調成芡汁;鍋巴撕成6厘米左右的小塊。 2.炒鍋置旺火上,放入熟豬油燒至七成熱時,下蔥姜炸出香味,然後放入鮮湯撈出蔥姜,加黃酒、醬油、精鹽,再投入魷魚片、火腿片、雞脯片、筍片、香菇片燒開後,下味精、米醋、胡椒粉,用水澱粉勾薄芡,起鍋盛入大湯碗中,在製作酸辣魷魚的同時,取另一個鍋置火上,倒入花生油,燒至八成熱時,將鍋巴下鍋炸酥、炸黃、炸脆後撈出,盛在大湯盆中,將炸好的鍋巴和燒好的魷魚,同時端餐桌,將魷魚連湯全部倒入放炸脆的鍋巴的盆中,即發出滋滋的響聲。

技巧:本品有過油炸過程,需備花生油約500克。

分類:北京菜   健脾開胃食譜   貧血食譜   滋陰食譜   明目食譜   其他   酸辣味  

鍋巴酸辣魷魚成分
  • 能量1719.55千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質46.08克
  • 脂肪158.7克
  • 碳水化合物30.9克
  • 葉酸12.98微克
  • 膳食纖維1.91克
  • 膽固醇617.7毫克
  • 維生素A98.95微克
  • 胡蘿蔔素51微克
  • 硫胺素0.19毫克
  • 核黃素0.26毫克
  • 煙酸7.95毫克
  • 維生素C1.5毫克
  • 維生素E48.11毫克
  • 鈣135.09毫克
  • 磷200.22毫克
  • 鉀897.06毫克
  • 鈉2753.8毫克
  • 碘0.28微克
  • 鎂121.65毫克
  • 鐵8.14毫克
  • 鋅6.43毫克
  • 硒82.58微克
  • 銅1.17毫克
  • 錳1.86毫克
  • 鍋巴酸辣魷魚的做法,鍋巴酸辣魷魚怎麼做
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