栗肉豆腐 - 豆腐(南)300克 栗子(熟)300克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

栗肉豆腐

栗肉豆腐

主料:豆腐(南)300克 栗子(熟)300克

辅料:冬筍50克

调料:醬油5克 大蔥5克 白砂糖5克 姜5克 香油5克 鹽3克

做法:

1.冬筍煮熟洗淨與去皮的熟板栗和豆腐分別切成方丁,熟冬筍投入沸水中焯一下,撈出瀝干水分;大蔥去極洗淨切成花;姜洗淨去皮切成絲。2.冬筍方丁、豆腐方丁和熟板栗方丁一起放入盆中,加入醬油、蔥末、白糖、姜絲、精鹽和香油,拌勻裝盤即成。

分類:私家菜   學齡期兒童食譜   青少年食譜   孕婦食譜   骨質疏鬆食譜     原本味  

栗肉豆腐成分
  • 能量979.25千卡
  • 維生素B60.16毫克
  • 蛋白質33.98克
  • 脂肪26.98克
  • 碳水化合物159.26克
  • 葉酸78.24微克
  • 膳食纖維9.06克
  • 維生素A128.45微克
  • 胡蘿蔔素771.7微克
  • 硫胺素0.8毫克
  • 核黃素0.5毫克
  • 煙酸7.05毫克
  • 維生素C108.85毫克
  • 維生素E20.65毫克
  • 鈣404.46毫克
  • 磷542.1毫克
  • 鉀1642.77毫克
  • 鈉1477.7毫克
  • 碘0.12微克
  • 鎂119.01毫克
  • 鐵9.35毫克
  • 鋅1.4毫克
  • 硒3.83微克
  • 銅12.02毫克
  • 錳0.34毫克
  • 栗肉豆腐的做法,栗肉豆腐怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
原本味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習