絞肉燴小水蘿蔔 - 水蘿蔔250克 豬肉(瘦)120克

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絞肉燴小水蘿蔔

絞肉燴小水蘿蔔

主料:水蘿蔔250克 豬肉(瘦)120克

辅料:青蒜35克

调料:植物油15克 醬油5克 鹽2克 味精1克 澱粉(玉米)5克 大蔥5克

做法:

1. 將豬肉洗淨,剁成碎末;2. 蔥、青蒜分別洗淨切段備用;3. 小水蘿蔔洗淨,切成1厘米見方的丁,用開水燙一下;4. 鍋內倒油燒熱,爆香蔥、青蒜段,然後放入肉末、小水蘿蔔炒熟;5. 加入適量醬油、鹽、味精調味,用水澱粉勾芡即可。

技巧:蘿蔔要先燙一下再炒,這樣能去掉蘿蔔氣味,炒出的蘿蔔味好,出鍋前勾點芡,汁裹在蘿蔔上可以增加香味。

贴士:水蘿蔔:服用人參、西洋參時不要同時吃蘿蔔,以免藥效相反,起不到補益作用。

分類:家常菜   清熱去火食譜   滋陰食譜     鹹鮮味  

絞肉燴小水蘿蔔成分
  • 能量256.33千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質28.02克
  • 脂肪7.57克
  • 碳水化合物23.03克
  • 葉酸10.3微克
  • 膳食纖維4.23克
  • 膽固醇97.2毫克
  • 維生素A192.65微克
  • 胡蘿蔔素834.7微克
  • 硫胺素0.75毫克
  • 核黃素0.27毫克
  • 煙酸6.74毫克
  • 維生素C118.25毫克
  • 維生素E0.69毫克
  • 鈣24.39毫克
  • 磷248.29毫克
  • 鉀447.87毫克
  • 鈉1252.94毫克
  • 碘2.16微克
  • 鎂44.96毫克
  • 鐵4.57毫克
  • 鋅4.98毫克
  • 硒11.99微克
  • 銅0.19毫克
  • 錳0.3毫克
  • 絞肉燴小水蘿蔔的做法,絞肉燴小水蘿蔔怎麼做
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