栗子燒雞塊 - 腐竹250克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

栗子燒雞塊

栗子燒雞塊

主料:腐竹250克

辅料:栗子(鮮)33克

调料:白砂糖50克 植物油100克 醬油100克 味精3克 大蔥10克 姜5克 澱粉(豌豆)5克

做法:

1.將干腐竹放入盆中,用熱水漲發,並用盆子將腐竹壓在水中浸泡回軟取出,擠去水分,放入盤中。2.將炒鍋放在旺火上,倒入油,燒至七成熱時,放漲發好的腐竹,略炸一下撈出瀝油,拿出改刀切成8分見長的塊,即成素菜中的雞塊。3.將炒鍋燒熱,下油,把姜塊、蔥結炸出香味,放入素湯200毫升、雞塊、栗子塊,再加入醬油、料酒、白糖、味精,用溫火燜燒,見湯汁收濃,用濕澱粉10克(澱粉5克加水5克)勾芡,淋上熟油起鍋裝盤即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油約750克。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   骨質疏鬆食譜   動脈硬化食譜   貧血食譜   紅燒   鹹鮮味  

栗子燒雞塊成分
  • 能量1500.99千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質119.94克
  • 脂肪54.65克
  • 碳水化合物135.87克
  • 葉酸371.51微克
  • 膳食纖維3.65克
  • 維生素A13.06微克
  • 胡蘿蔔素77.6微克
  • 硫胺素0.43毫克
  • 核黃素0.37毫克
  • 煙酸4.07毫克
  • 維生素C8.42毫克
  • 維生素E71.1毫克
  • 鈣284.96毫克
  • 磷951.74毫克
  • 鉀1898.38毫克
  • 鈉6074.64毫克
  • 碘2.4微克
  • 鎂355.71毫克
  • 鐵50.76毫克
  • 鋅10.68毫克
  • 硒18.47微克
  • 銅3.5毫克
  • 錳8.26毫克
  • 栗子燒雞塊的做法,栗子燒雞塊怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習