芹黃牛肉絲 - 水麵筋150克 芹菜100克 冬筍50克

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芹黃牛肉絲

芹黃牛肉絲

主料:水麵筋150克 芹菜100克 冬筍50克

调料:姜5克 醬油25克 白砂糖3克 鹽3克 澱粉(豌豆)10克 味精2克 花生油75克 料酒10克

做法:

1.將水麵筋切成細絲,用清水洗淨,擠干水分,放入碗內加精鹽、味精、干澱粉拌勻。冬筍切細絲。芹菜用刀將梗端拍鬆去根頭,切成3厘米長的段。 2.炒鍋放熟花生油,燒至五成熱時,放入麵筋絲用炒勺劃散,至呈玉白色時撈起瀝油。鍋中留余油,加芹菜、筍絲煸炒,下醬油、白糖、精鹽、姜絲、鮮湯、味精,燒開用濕澱粉勾芡,倒入麵筋絲,淋上熟油、料酒,翻鍋裝盤即成。

分類:上海菜   私家菜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   青少年食譜     鹹鮮味  

芹黃牛肉絲成分
  • 能量989.01千卡
  • 蛋白質40.43克
  • 脂肪75.28克
  • 碳水化合物40.67克
  • 葉酸28.78微克
  • 膳食纖維3.36克
  • 維生素A17.9微克
  • 胡蘿蔔素108.5微克
  • 硫胺素0.22毫克
  • 核黃素0.26毫克
  • 煙酸2.83毫克
  • 維生素C12.7毫克
  • 維生素E34.73毫克
  • 鈣203.51毫克
  • 磷342.32毫克
  • 鉀367.2毫克
  • 鈉2881.8毫克
  • 碘1.3微克
  • 鎂92.39毫克
  • 鐵11.79毫克
  • 鋅3.81毫克
  • 硒2.4微克
  • 銅0.52毫克
  • 錳2.2毫克
  • 芹黃牛肉絲的做法,芹黃牛肉絲怎麼做
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