清蒸柴把鴨 - 鴨300克

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清蒸柴把鴨

清蒸柴把鴨

主料:鴨300克

辅料:火腿50克 香菇(鮮)50克 冬筍50克 海帶(鮮)50克

调料:鹽5克 大蔥15克 姜5克 胡椒粉2克 料酒15克 雞精2克

做法:

1. 將鴨子用清水煮至八成熟;2. 取鴨肉切成6厘米長、4厘米寬的條;3. 火腿、香菇、冬筍切成條;4. 海帶絲洗淨後用開水焯一下,入涼開水過涼;5. 蔥姜洗淨分別切成段和片;6. 鴨條、火腿條、冬筍條、香菇條用一根海帶絲捆成柴把形,放入湯盤中;7. 碗內加入高湯、精鹽、料酒、蔥段、薑片、少許胡椒粉,放到蒸鍋中蒸40分鐘取出,即可食用。鴨肉軟爛,湯味清香。

技巧:1. 公鴨肉粗糙而略腥,油脂較少,適於燒、醬、鹵,醃等;2. 母鴨肉細嫩而油脂豐滿,鮮面腥味少,適於燉、扒、掛、八寶等;3. 子鴨即嫩鴨,肉嫩骨脆,味鮮而腥氣略重,適於炒、爆炸、鐵板等做法。

分類:家常菜   滋陰食譜   補虛養身食譜   清熱去火食譜   補血食譜   清蒸   鹹鮮味  

清蒸柴把鴨成分
  • 能量860.04千卡
  • 維生素B60.1毫克
  • 蛋白質58.81克
  • 脂肪64.92克
  • 碳水化合物18.52克
  • 葉酸37.17微克
  • 膳食纖維8.26克
  • 膽固醇301.6毫克
  • 維生素A222.25微克
  • 胡蘿蔔素260.3微克
  • 硫胺素0.35毫克
  • 核黃素0.83毫克
  • 煙酸17.63毫克
  • 維生素C1.65毫克
  • 維生素E2.24毫克
  • 鈣145.6毫克
  • 磷594.26毫克
  • 鉀728.79毫克
  • 鈉4544.22毫克
  • 碘478.79微克
  • 鎂83.3毫克
  • 鐵8.86毫克
  • 鋅7.94毫克
  • 硒42.57微克
  • 銅0.79毫克
  • 錳0.58毫克
  • 清蒸柴把鴨的做法,清蒸柴把鴨怎麼做
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