鹽水對蝦 - 對蝦300克

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鹽水對蝦

鹽水對蝦

主料:對蝦300克

调料:料酒10克 大蔥8克 姜5克 鹽4克

做法:

1. 將對蝦剪去須、腿,挑出蝦頭中的沙包和蝦脊背上的沙腸,洗淨;2. 蝦放在清水碗中浸泡一會兒,撈出瀝水;3. 將鍋架在火上,添入適量冷水,加入料酒、蔥段、姜塊和鹽,燒開,下入對蝦;4. 再燒開後,燒約5分鐘即可停火,浸泡晾涼入味;5. 把蝦盛在碗中,揀去蔥段、姜塊,即可食用。

技巧:對蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

分類:家常菜   陽痿早洩食譜   補陽食譜   單身食譜   老人食譜     鹹鮮味  

鹽水對蝦成分
  • 能量282.89千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質55.99克
  • 脂肪2.45克
  • 碳水化合物9.38克
  • 葉酸1.1微克
  • 膳食纖維0.33克
  • 膽固醇579毫克
  • 維生素A47.28微克
  • 胡蘿蔔素13.62微克
  • 硫胺素0.04毫克
  • 核黃素0.21毫克
  • 煙酸5.18毫克
  • 維生素C0.44毫克
  • 維生素E1.86毫克
  • 鈣193.27毫克
  • 磷687.25毫克
  • 鉀669.11毫克
  • 鈉2069.5毫克
  • 鎂132.56毫克
  • 鐵4.66毫克
  • 鋅7.19毫克
  • 硒101.24微克
  • 銅1.04毫克
  • 錳0.56毫克
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