橙皮銀芽 - 綠豆芽300克

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橙皮銀芽

橙皮銀芽

主料:綠豆芽300克

辅料:橙子100克 芹菜50克

调料:鹽3克 白砂糖10克

做法:

1. 將綠豆擇洗乾淨;2. 芹菜擇洗乾淨,切成絲,與綠豆芽同下入開水鍋內焯熟;3. 橙子剝皮,擠出橙汁備用,外皮洗淨切成細絲;4. 將豆芽、芹菜絲、橙皮絲放入精鹽、白糖、橙汁拌勻即可。

技巧:橙子:橙子忌與檳榔同食。

分類:美容養顏食譜   私家菜   減肥瘦身食譜   清熱解毒食譜   利尿食譜     酸甜味  

橙皮銀芽成分
  • 能量133千卡
  • 維生素B60.09毫克
  • 蛋白質6.3克
  • 脂肪0.55克
  • 碳水化合物30.84克
  • 葉酸32.6微克
  • 膳食纖維5.2克
  • 維生素A38微克
  • 胡蘿蔔素223微克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 核黃素0.14毫克
  • 煙酸1.55毫克
  • 維生素C51毫克
  • 維生素E1.66毫克
  • 鈣88.66毫克
  • 磷104.8毫克
  • 鉀332.92毫克
  • 鈉1294.87毫克
  • 碘1.85微克
  • 鎂73.36毫克
  • 鐵1.79毫克
  • 鋅0.98毫克
  • 硒1.38微克
  • 銅0.23毫克
  • 錳0.3毫克
  • 橙皮銀芽的做法,橙皮銀芽怎麼做
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