西紅柿漿湯 - 番茄750克

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西紅柿漿湯

西紅柿漿湯

主料:番茄750克

辅料:牛奶1000克 稻米50克 小麥麵粉30克

调料:番茄醬100克 植物油40克 白砂糖5克 鹽3克

做法:

1.做好奶汁。在湯鍋裡把麵粉和兩湯勺油輕炒一下,用熱牛奶稀釋,並全部煮開。2.把鮮西紅柿切成幾塊,加一湯勺油、糖,蓋上蓋,燜10-15分鐘,然後加3杯水煮開,和奶汁混勻,在文火上煮15-20分鐘,然後過篩擦碎並調上油。3.上桌前往湯裡放單獨煮好的大米即成。

技巧:如果用罐頭西紅柿做湯,應連同罐頭汁一起放入事先做好的奶汁裡,加兩杯煮菜汁,並加上法煮制。做湯用的西紅柿醬應該放入備好的奶汁中,加兩杯水或者煮菜汁,並煮上15-20分鐘,然後篩擦碎,加鹽和油即成.。

贴士:番茄:西紅柿忌與石榴同食。 稻米:唐‧孟詵:「粳米不可同馬肉食,發瘤疾。不可和蒼耳食,令人卒心痛。」清‧王盂英:「炒米雖香,性燥助火,非中寒便瀉者忌之。」

分類:北京菜   動脈硬化食譜   美容養顏食譜   高血壓食譜   高脂血症食譜     鹹鮮味  

西紅柿漿湯成分
  • 能量1002.7千卡
  • 維生素B60.47毫克
  • 蛋白質50.06克
  • 脂肪34.85克
  • 碳水化合物140.86克
  • 葉酸60.84微克
  • 膳食纖維17.81克
  • 膽固醇150毫克
  • 維生素A712.5微克
  • 胡蘿蔔素2812.5微克
  • 硫胺素0.67毫克
  • 核黃素1.54毫克
  • 煙酸11.8毫克
  • 維生素C115毫克
  • 維生素E10.03毫克
  • 鈣1115.46毫克
  • 磷1132.5毫克
  • 鉀3530.67毫克
  • 鈉1664.03毫克
  • 碘20.77微克
  • 鎂269.21毫克
  • 鐵6.99毫克
  • 鋅6.72毫克
  • 硒23.17微克
  • 銅1毫克
  • 錳1.72毫克
  • 西紅柿漿湯的做法,西紅柿漿湯怎麼做
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