清炸鴨肝 - 鴨肝500克

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清炸鴨肝

清炸鴨肝

主料:鴨肝500克

辅料:生菜(花葉)100克

调料:味精2克 椒鹽15克 花生油100克

做法:

1. 將鴨肝切成長4厘米、寬2厘米的厚片;2. 鴨肝用開水燙一下撈出控水待用;3. 將生菜葉洗淨,消毒,控干水分碼放在盤子周圍;4. 炒鍋放火上,倒入花生油燒至七成熱時再倒入鴨肝,炸成深褐色後倒入漏勺控淨油;5. 鴨肝倒在生菜中間,撒入少許味精、花椒鹽即可上桌即可食用。

技巧:本品有油炸過程,需備花生油約1000克。

分類:家常菜   增肥食譜   清炸   鹹鮮味  

清炸鴨肝成分
  • 能量1544.36千卡
  • 蛋白質73.3克
  • 脂肪137.4克
  • 碳水化合物3.03克
  • 膽固醇1705毫克
  • 維生素A5200微克
  • 硫胺素1.3毫克
  • 核黃素5.25毫克
  • 煙酸34.51毫克
  • 維生素C90毫克
  • 維生素E49.11毫克
  • 鈣104毫克
  • 磷1430.08毫克
  • 鉀1151.08毫克
  • 鈉602.7毫克
  • 鎂92.14毫克
  • 鐵118.42毫克
  • 鋅15.89毫克
  • 硒286.37微克
  • 銅6.7毫克
  • 錳1.74毫克
  • 清炸鴨肝的做法,清炸鴨肝怎麼做
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