芫荽魚片茶瓜湯 - 草魚240克 香菜90克

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芫荽魚片茶瓜湯

芫荽魚片茶瓜湯

主料:草魚240克 香菜90克

辅料:菜瓜50克 鹹鴨蛋75克

调料:鹽2克 胡椒粉1克 植物油5克

做法:

蕪荽洗淨,吸乾水,摘成小段。茶瓜洗淨,備用。鯇魚去鱗沖淨並切雙飛,以魚肉調味料(鹽2克、胡椒粉1克)拌勻茶瓜、魚肉,水再滾起,加入蕪荽熄火,便可飲用。

技巧:香菜又稱芫荽。所謂茶瓜,是把白瓜(菜瓜、生瓜)用醋、糖等調味料醃製而成,味道甜而帶微酸,可佐餐放湯。俗語說:「茶瓜送飯,好人有限」。意思是指茶瓜的性質平和,連病人也可食用。

贴士:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。 鹹鴨蛋:鹹鴨蛋不宜與甲魚、李子同食。

分類:私家菜   高血壓食譜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   補虛養身食譜     本味鹹鮮  

芫荽魚片茶瓜湯成分
  • 能量413.37千卡
  • 維生素B60.24毫克
  • 蛋白質54.02克
  • 脂肪16.25克
  • 碳水化合物14.22克
  • 葉酸171.12微克
  • 膳食纖維1.3克
  • 膽固醇598.05毫克
  • 維生素A275.8微克
  • 胡蘿蔔素1054.6微克
  • 硫胺素0.17毫克
  • 核黃素0.38毫克
  • 煙酸2.27毫克
  • 維生素C49.2毫克
  • 維生素E11.37毫克
  • 鈣230.66毫克
  • 磷590.87毫克
  • 鉀1232.62毫克
  • 鈉2946.69毫克
  • 碘1.43微克
  • 鎂123.42毫克
  • 鐵8.79毫克
  • 鋅2.69毫克
  • 硒46.93微克
  • 銅0.34毫克
  • 錳0.38毫克
  • 芫荽魚片茶瓜湯的做法,芫荽魚片茶瓜湯怎麼做
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