陳皮烏雞湯 - 烏骨雞400克

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陳皮烏雞湯

陳皮烏雞湯

主料:烏骨雞400克

辅料:陳皮10克 白朮15克 茯苓15克 紫河車5克 山藥15克

调料:姜10克 鹽3克

做法:

1. 烏雞洗淨;2. 山藥去皮洗淨,切成滾刀塊;3. 姜去皮洗淨,切片;4. 鍋內放水,放在旺火上燒開,下入烏雞,沸後撇去浮沫;5. 加入陳皮、白朮、茯苓、山藥、薑片、精鹽,轉用中火,煮約60分鐘;6. 待烏雞熟爛,把湯倒出,衝入紫河車粉,攪勻後飲用。

技巧:陳皮:陳皮不宜與半夏、南星同用;不宜與溫熱香燥藥同用。 茯苓:茯苓惡白斂,畏牡蒙、地榆、雄黃、秦艽、龜甲,忌米醋。 山藥:山藥與甘遂不要一同食用;也不可與鹼性藥物同服。

分類:補虛養身食譜   營養不良食譜   氣血雙補食譜   產後調理食譜   術後食譜     原本味  

陳皮烏雞湯成分
  • 能量486.7千卡
  • 蛋白質90.6克
  • 脂肪9.5克
  • 碳水化合物24.38克
  • 葉酸1.52微克
  • 膳食纖維14.6克
  • 膽固醇424毫克
  • 維生素A10.05微克
  • 胡蘿蔔素60.8微克
  • 硫胺素0.09毫克
  • 核黃素0.87毫克
  • 煙酸28.8毫克
  • 維生素C1.85毫克
  • 維生素E7.79毫克
  • 鈣82.26毫克
  • 磷860.9毫克
  • 鉀1381.17毫克
  • 鈉1441.86毫克
  • 鎂223.96毫克
  • 鐵11.76毫克
  • 鋅6.65毫克
  • 硒32.21微克
  • 銅1.21毫克
  • 錳0.83毫克
  • 陳皮烏雞湯的做法,陳皮烏雞湯怎麼做
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