銀杏鮮貝 - 干貝150克 白果(干)150克

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銀杏鮮貝

銀杏鮮貝

主料:干貝150克 白果(干)150克

辅料:雞蛋清30克

调料:黃酒10克 蔥汁5克 薑汁3克 鹽3克 味精2克 香油5克 澱粉(玉米)10克 豬油(煉製)50克 大蔥5克

做法:

1.將干貝用蔥薑汁、清水浸泡1小時;1. 將干貝撈出瀝干水,用燥布吸乾表面水分,加細鹽、味精、半隻蛋清、干澱粉拌勻上漿,放在低溫處漲1小時;2. 將白果殼敲碎,除去,放入熱油鍋炸熟,呈翠綠色,半透明時,撈出,剝去薄衣擦淨或洗淨待用;3. 澱粉放碗內加水調成濕澱粉;4. 燒熱鍋,用冷油滑鍋後倒出,再燒熱,加豬油,燒至油三成熱時,把上漿鮮貝投入劃散,至變色,即將白果仁放入炒勻,一起倒出瀝油;5. 原鍋留少許油,放蔥段煸香,烹黃酒,加鮮湯2匙、細鹽、味精,燒沸後下水澱粉勾包芡,再放鮮貝和白果仁,翻炒均勻,淋上麻油增香即成。

技巧:鮮貝用蔥薑汁水浸泡後,要吸乾水分再上漿,要拌上勁,使表面緊裹著一層薄薄的漿衣,並要放在低溫處漲足,以保證無腥及滑嫩.炸白果仁時,要用勺與漏勺將其進行磨擦使其皮膜容易脫落。

贴士:白果(干):白果忌與鰻魚同食。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:家常菜   補虛養身食譜   營養不良食譜     鹹鮮味  

銀杏鮮貝成分
  • 能量1478.51千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質107.84克
  • 脂肪60.39克
  • 碳水化合物126.91克
  • 葉酸0.67微克
  • 膳食纖維0.13克
  • 膽固醇568.5毫克
  • 維生素A30.55微克
  • 胡蘿蔔素3.2微克
  • 硫胺素0.03毫克
  • 核黃素0.58毫克
  • 煙酸4毫克
  • 維生素C0.15毫克
  • 維生素E45.44毫克
  • 鈣210.91毫克
  • 磷801.83毫克
  • 鉀1528毫克
  • 鈉1853.81毫克
  • 鎂166.6毫克
  • 鐵9.73毫克
  • 鋅8.71毫克
  • 硒138.56微克
  • 銅0.86毫克
  • 錳3.77毫克
  • 銀杏鮮貝的做法,銀杏鮮貝怎麼做
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