干炸蝦棗 - 蝦仁400克

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干炸蝦棗

干炸蝦棗

主料:蝦仁400克

辅料:豬肉(肥)50克 雞蛋75克 火腿10克 韭黃15克 荸薺75克 小麥麵粉20克

调料:香菜10克 鹽3克 味精2克 花椒1克 胡椒粉1克 香油1克 植物油50克

做法:

1. 鮮蝦仁洗淨,吸乾水分,用刀剁碎,不要剁爛;2. 熟瘦火腿切成細粒;3. 豬肥肉切成細粒;4. 韭黃擇洗乾淨,切成細粒;5. 荸薺削去外皮,洗淨,切成細粒;6. 蝦茸、肥肉、火腿、韭黃、荸薺肉粒放入碗內,加入精鹽、味精、花椒末、雞蛋液拌勻後,下乾麵粉攪勻成餡料;7. 中火燒熱炒鍋,下油燒至微沸,端離火口,把餡料擠成棗形(每粒約重20 克),放入油鍋後端回爐上,浸炸約10 分鐘呈金黃色至熟,用笊籬撈起瀝去油;8. 余油倒出,炒鍋放回爐上,下香油、胡椒粉,隨即倒入蝦棗炒勻上碟,把酸甜菜10克、香菜葉消毒後伴在碟的四周即成;9. 食時可佐以潮州甜醬。

技巧:1. 因有過油炸制過程,需準備植物油1000克;2. 酸甜菜製法:將去皮蘿蔔條,去瓤青瓜(黃瓜)兩條,面用斜刀刻密紋(刀深達瓜條厚度1/2),然後每條斜切四、五塊,用鹽醃過,加大石壓4小時,取出用清水漂至只含約1/10 的鹽分,再壓干水分,最後放入瓦盆,加白糖、白醋、紅辣椒塊攪勻,入冰箱隨時食用;3. 餡料下乾麵粉攪勻後,放入冰箱保鮮室內30 分鐘。可使蝦棗成菜後質地脆嫩。

贴士:1. 此品為潮汕地方風味名菜,是用蝦仁泥為主料,配以麵粉等輔料,油炸成大棗形而成的。它與炸蝦丸近似,但輔料有八種之多,為一般蝦丸所不及;2. 此菜因形似棗,故名。四季皆宜。

分類:潮州菜   壯腰健腎食譜   補陽食譜   補虛養身食譜   貧血食譜   碎屑料炸   炸燒味  

干炸蝦棗成分
  • 能量1432.84千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質193.06克
  • 脂肪63.47克
  • 碳水化合物30.27克
  • 葉酸107.25微克
  • 膳食纖維2.18克
  • 膽固醇2597.15毫克
  • 維生素A306.93微克
  • 胡蘿蔔素172微克
  • 硫胺素0.29毫克
  • 核黃素0.77毫克
  • 煙酸22.42毫克
  • 維生素C12.3毫克
  • 維生素E8.79毫克
  • 鈣2296.22毫克
  • 磷2881.59毫克
  • 鉀2671.98毫克
  • 鈉21184.44毫克
  • 碘21.57微克
  • 鎂980.29毫克
  • 鐵47.45毫克
  • 鋅17.09毫克
  • 硒319.36微克
  • 銅9.58毫克
  • 錳3.35毫克
  • 干炸蝦棗的做法,干炸蝦棗怎麼做
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