金銀芽菜 - 綠豆芽400克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

金銀芽菜

金銀芽菜

主料:綠豆芽400克

辅料:油麵筋10克 韭菜20克

调料:色拉油20克 大蔥20克 鹽3克 白砂糖2克 醋5克

做法:

1.將麵筋泡拍平後切三段,備用;蔥洗淨切成3公分長的6段。2.韭菜洗淨後切3公分的長段;綠豆芽洗淨後瀝干水分,備用。3.鍋中倒入20克油,將麵筋泡用小火炒酥後取出。4.用剩餘的油將蔥段及韭菜爆香,再放入綠豆芽大火炒數下,加入鹽、糖、醋及麵筋泡炒均勻後即可盛出。

分類:私家菜   營養不良食譜   便秘食譜   清熱解毒食譜   防癌抗癌食譜   生炒   清香味  

金銀芽菜成分
  • 能量298.55千卡
  • 維生素B60.19毫克
  • 蛋白質10.4克
  • 脂肪23克
  • 碳水化合物18.8克
  • 葉酸38.94微克
  • 膳食纖維6.47克
  • 維生素A63.4微克
  • 胡蘿蔔素376微克
  • 硫胺素0.1毫克
  • 核黃素0.1毫克
  • 煙酸1.96毫克
  • 維生素C17毫克
  • 維生素E15.17毫克
  • 鈣82.41毫克
  • 磷104.76毫克
  • 鉀220.77毫克
  • 鈉1301.91毫克
  • 碘0.8微克
  • 鎂84.77毫克
  • 鐵2.13毫克
  • 鋅1.47毫克
  • 硒3.82微克
  • 銅0.27毫克
  • 錳0.6毫克
  • 金銀芽菜的做法,金銀芽菜怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
清香味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習