煎茄子 - 茄子(紫皮、長)500克

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煎茄子

煎茄子

主料:茄子(紫皮、長)500克

辅料:小麥麵粉50克 雞蛋100克 牛奶150克

调料:植物油150克 鹽6克 胡椒粉2克

做法:

1. 將茄子去皮切成薄片;2. 茄子片撒上精鹽和胡椒粉拌勻,再蘸上麵粉;3. 將雞蛋磕入碗內,加入牛奶打散,放入茄子蘸勻;4. 煎鍋內注油燒熱,下入茄子片兩面煎至金黃色即可食用。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:西餐其他     鹹鮮味  

煎茄子成分
  • 能量474.14千卡
  • 維生素B60.34毫克
  • 蛋白質30.84克
  • 脂肪15.39克
  • 碳水化合物71.89克
  • 葉酸124.95微克
  • 膳食纖維11.4克
  • 膽固醇607.5毫克
  • 維生素A420.2微克
  • 胡蘿蔔素901.2微克
  • 硫胺素0.54毫克
  • 核黃素0.66毫克
  • 煙酸4.34毫克
  • 維生素C36.5毫克
  • 維生素E3.32毫克
  • 鈣503.86毫克
  • 磷466.44毫克
  • 鉀1096.42毫克
  • 鈉2579.61毫克
  • 碘28.81微克
  • 鎂129.18毫克
  • 鐵4.99毫克
  • 鋅2.67毫克
  • 硒24.02微克
  • 銅0.57毫克
  • 錳0.87毫克
  • 煎茄子的做法,煎茄子怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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