洛陽燕菜 - 白蘿蔔1000克 海參(水浸)25

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洛陽燕菜

洛陽燕菜

主料:白蘿蔔1000克 海參(水浸)250克 魷魚(干)100克 雞肉300克 雞胸脯肉100克

辅料:蛋糕200克 雞蛋清50克 澱粉(蠶豆)8克 火腿25克 綠豆面100克 牛蹄筋(泡發)15克 玉蘭片8克 蝦米15克

调料:醬油5克 豬油(煉製)15克 鹽5克 味精2克 黃酒2克

做法:

1. 將白蘿蔔洗淨去皮,選用中段,切成2 毫米粗,6 厘米長的細絲;2. 將蘿蔔絲放入冷水中浸泡20 分鐘,撈出瀝干水分,放入干澱粉中拌勻,攤在籠布上籠蒸5 分鐘;3. 蒸好的蘿蔔絲取出晾涼,再放入冷水中抖開,撈出瀝干水分,撒上精鹽3 克拌勻;4. 然後再上籠蒸5 分鐘即成素燕菜,下籠後放在大品鍋內;5. 先用涼水將魷魚乾泡軟,撕去血膜,浸入鹼水中(純鹼50克,涼水1000毫升攪勻),壓上重物,泡4~5小時就可發漲;6.然後撈到清水中反覆浸泡,直至魷魚厚大透明,按之有彈性時,放入清水中加適量天然冰即可待用;7. 雞肉洗淨,煮熟;8. 玉蘭片浸發,洗淨;9. 將海參、魷魚、玉蘭片、蹄筋和熟雞肉都片約5 厘米長、2 厘米寬的長方形薄片;10. 片發的片分別放入沸水中焯一下;11. 然後把火腿也切長方形片;12. 將海米與片好的配料,分別間隔相對地碼在鍋內的素燕菜上;13. 將生雞脯肉剁砸成泥,放入蛋清、濕澱粉、精鹽打上勁;14. 再加入清湯100毫升、熟豬油,攪勻成糊放在小碗內;15. 紅、綠蛋糕各100克均切成片;16. 將紅蛋糕切成花瓣,綠蛋糕做成對,製成牡丹花形;17. 制牡丹花形的蛋糕插放在小碗內的雞糊上,上籠蒸透取出放在鍋中央;18. 湯鍋放旺火上,添入清湯900毫升,放進精鹽、醬油、黃酒、熟豬油,湯沸調好味,盛入鍋中即成。

技巧:1. 新鮮不糠的白蘿蔔,選其中段,切6 厘米長的細絲,放入冷水中浸泡20 分鐘,以除去異味,撈出瀝干水備用;2. 雞脯片去皮,案上鋪一塊肉皮,棕眼向下,將雞脯肉置於肉皮上,用刀背砸,邊砸邊挑筋(中間點點水,以防粘刀),至茸泥狀便可;3. 攪拌雞糊時,一定要加入熟豬油,可增加菜品風味,保證蛋糕軟嫩;4. 此菜需要紅綠蛋糕各100克。

贴士:1. 「洛陽燕菜」又名「假燕菜」、「牡丹燕菜」,是一道具有豫西地方特色的佳餚。歷來被列為「洛陽水席」的首菜。「洛陽水席」起源於唐代,有1000 多年歷史,全席24 道菜,有八冷下酒菜,四大菜、八中菜、四壓桌菜,除冷菜外全都帶湯上席,故名「水席」;2. 據傳,唐朝武週年間,女皇武則天駕臨洛陽仙居宮,適逢城東關下園村長著一棵特大白蘿蔔,百姓視為奇瑞奇珍而貢奉進宮。經御廚精心琢磨,乃製成一品不失御膳風味的湯菜。女皇品嚐之後,贊其清醇爽口,沁人心脾,觀其形態酷似燕窩絲,當即賜名為「假燕菜」,此後,酒樓菜館競相倣傚,得以流傳至今;3. 1973 年,國務院總理周恩來陪同外賓到洛陽參觀,名廚王鬍子精心製作了這道菜餚,並在湯中擺放一朵色澤鮮艷的牡丹花,受到了外賓的交口稱讚。席間,周總理風趣地說:「洛陽牡丹甲天下,菜中生花了」。從此,該菜又稱為「牡丹燕菜」。現今以洛陽「真不同飯店」的「洛陽水席」和「牡丹燕菜」為最佳。

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洛陽燕菜成分
  • 能量2504.1千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質217.79克
  • 脂肪66.22克
  • 碳水化合物275.58克
  • 葉酸302.82微克
  • 膳食纖維17.55克
  • 膽固醇1499.95毫克
  • 維生素A423.95微克
  • 胡蘿蔔素670微克
  • 硫胺素1.13毫克
  • 核黃素1.43毫克
  • 煙酸40.89毫克
  • 維生素C210.08毫克
  • 維生素E28.05毫克
  • 鈣1392.61毫克
  • 磷2123.24毫克
  • 鉀5479.88毫克
  • 鈉5720.52毫克
  • 碘50.6微克
  • 鎂617.98毫克
  • 鐵32.53毫克
  • 鋅24.72毫克
  • 硒278.91微克
  • 銅6.15毫克
  • 錳3.55毫克
  • 洛陽燕菜的做法,洛陽燕菜怎麼做
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