汽鍋烏雞 - 烏骨雞500克

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汽鍋烏雞

汽鍋烏雞

主料:烏骨雞500克

辅料:豬裡脊肉250克 香菇(鮮)30克 火腿10克

调料:鹽4克 料酒15克 味精3克

做法:

1.烏雞宰殺,去毛,去內臟、洗淨、剁成塊;2. 豬裡脊肉切4~5 片;3. 將雞肉和裡脊肉均放在沸水鍋裡焯水除去浮污,裝進汽鍋,加入香菇、火腿加蓋,上籠屜蒸45 分鐘;4. 待雞肉熟爛後,揀去裡脊肉,用精鹽、料酒、味精調味即成。

技巧:汽鍋能保持原汁原味,營養滋補。

分類:福建菜   補虛養身食譜   補血食譜   健脾開胃食譜   孕婦食譜   汽鍋   原本味  

汽鍋烏雞成分
  • 能量966.14千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質165.41克
  • 脂肪31.69克
  • 碳水化合物5.78克
  • 葉酸35.86微克
  • 膳食纖維0.99克
  • 膽固醇671.4毫克
  • 維生素A17.1微克
  • 硫胺素1.29毫克
  • 核黃素1.34毫克
  • 煙酸49.66毫克
  • 維生素C0.3毫克
  • 維生素E10.37毫克
  • 鈣105.08毫克
  • 磷1556.12毫克
  • 鉀2431.58毫克
  • 鈉2392.79毫克
  • 碘0.36微克
  • 鎂329.69毫克
  • 鐵15.52毫克
  • 鋅14.18毫克
  • 硒53.41微克
  • 銅1.75毫克
  • 錳0.43毫克
  • 汽鍋烏雞的做法,汽鍋烏雞怎麼做
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