干炸茄圓 - 茄子(紫皮、長)300克

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干炸茄圓

干炸茄圓

主料:茄子(紫皮、長)300克

辅料:粉絲50克 香菜150克

调料:五香粉2克 味精3克 醬油10克 鹽2克 雞蛋30克 澱粉(玉米)100克 花椒5克 鹽5克

做法:

1.將茄子去根洗淨,一破兩半,上屜蒸40分鐘,蒸至軟爛出鍋冷卻後扒皮,用筷子攪拌成泥子。2.把水發粉絲頂刀切成細末,香菜也切成細末,同放入一個大碗裡,同時放入茄泥與五香粉、味精、香油、鹽、雞蛋、玉米粉等一齊攪拌均勻。3.鍋置火上,放入油燒熱,用手將茄泥子餡擠成小圓子放入油鍋炸熟至金黃色,撈出裝盤(跟上花椒、鹽)。

技巧:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:私家菜   高血壓食譜   青少年食譜   延緩衰老食譜   清炸   家常味  

干炸茄圓成分
  • 能量684.4千卡
  • 維生素B60.18毫克
  • 蛋白質13.41克
  • 脂肪4.36克
  • 碳水化合物159.79克
  • 葉酸257.19微克
  • 膳食纖維9.71克
  • 膽固醇175.5毫克
  • 維生素A450.85微克
  • 胡蘿蔔素2287微克
  • 硫胺素0.24毫克
  • 核黃素0.47毫克
  • 煙酸6.75毫克
  • 維生素C93毫克
  • 維生素E2.67毫克
  • 鈣413.51毫克
  • 磷254.79毫克
  • 鉀946.96毫克
  • 鈉3717.53毫克
  • 碘10.65微克
  • 鎂132.26毫克
  • 鐵15.42毫克
  • 鋅2毫克
  • 硒9.65微克
  • 銅0.76毫克
  • 錳1.29毫克
  • 干炸茄圓的做法,干炸茄圓怎麼做
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