油泡爽肚 - 豬肚1500克

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油泡爽肚

油泡爽肚

主料:豬肚1500克

辅料:澱粉(蠶豆)8克

调料:黃酒5克 姜10克 小蔥5克 鹽5克 蘇打粉3克 味精3克 香油5克 豬油(煉製)60克 胡椒粉1克

做法:

1. 將豬肚(豬肚蒂)洗淨,剖開成片狀,去盡油脂和肉衣,洗淨,可得淨重約750克;2. 在蒂內層用斜刀刻井字花紋,刀距為0.2 厘米,然後切作兩大爿,再改切成三角形塊狀;3. 將豬肚與小蘇打、精鹽、干澱粉攪拌,醃約1 小時;4. 將芡湯、胡椒粉、香油、濕澱粉和味精兌成芡汁;5. 將醃就的肚蒂塊放入沸水鍋內汆至五成熟,取出;6. 炒鍋用中火燒熱,下入豬油,燒至五成熱,將肚蒂塊過油約1 分鐘至剛熟,連同油一起傾入笊籬中,瀝干;7. 炒鍋回放火上,下蒜、姜、蔥,爆香,下肚蒂塊,烹黃酒,用芡汁勾芡,加熟豬油炒勻,裝盤,迅速上桌。

技巧:1. 取蔥條白色部分,斜切成橄欖核形,即成。長蔥欖約5 厘米長,短蔥欖約3.5 厘米長;2. 此為火功菜,肚蒂塊汆水和過油,皆不能超過1 分鐘。迅速勾芡,裝盤後立即上桌;3. 因有過油汆炸過程,需準備熟豬油1000克。

贴士:此品選用豬肚蒂泡製而成。豬肚蒂即豬胃下口通十二指腸的幽門部分,又叫肚尖。此處環形肌層特別發達,其肉甚厚,但質軟而爽,向來是做菜的佳品。清代《調鼎集》中記的炒豬肚便是:「將豬肚洗淨,取極厚處,去上下皮,單用中心,切骰子塊,滾油泡炒,加料起鍋,以極脆為佳。」「油泡爽肚」正是沿用此法烹製。

分類:廣東菜   補虛養身食譜   健脾開胃食譜   炸烹   鹹鮮味  

油泡爽肚成分
  • 能量2074.79千卡
  • 維生素B60.75毫克
  • 蛋白質213.13克
  • 脂肪117.35克
  • 碳水化合物42.79克
  • 葉酸58.72微克
  • 膳食纖維0.4克
  • 膽固醇4405.8毫克
  • 維生素A56.1微克
  • 胡蘿蔔素59.6微克
  • 硫胺素1.52毫克
  • 核黃素3.33毫克
  • 煙酸42.9毫克
  • 維生素C1.45毫克
  • 維生素E10.84毫克
  • 鈣180.35毫克
  • 磷2289.01毫克
  • 鉀2606.11毫克
  • 鈉3340.64毫克
  • 碘0.08微克
  • 鎂188.28毫克
  • 鐵36.61毫克
  • 鋅29.07毫克
  • 硒175.54微克
  • 銅0.19毫克
  • 錳0.39毫克
  • 油泡爽肚的做法,油泡爽肚怎麼做
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