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水煎干香菇 - 香菇（干）50克

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水煎干香菇

水煎干香菇

主料：香菇（干）50克

做法：

1. 將香菇洗淨；2. 香菇放入砂鍋，加適量清水煎煮30分鐘即可。

技巧：1. 本品可用於治療高血壓；2. 常食香菇，一可降壓，二可益壽。

分類：高血壓食譜老人食譜延緩衰老食譜防癌抗癌食譜動脈硬化食譜煎清香味

水煎干香菇成分

能量105.5千卡
蛋白質10克
脂肪0.6克
碳水化合物30.85克
葉酸67.5微克
膳食纖維15.8克
維生素A1.5微克
胡蘿蔔素10微克
硫胺素0.1毫克
核黃素0.63毫克
煙酸10.25毫克
維生素C2.5毫克
維生素E0.33毫克
鈣41.5毫克
磷129毫克
鉀232毫克
鈉5.6毫克
鎂73.5毫克
鐵5.25毫克
鋅4.28毫克
硒3.21微克
銅0.52毫克
錳2.74毫克
水煎干香菇的做法，水煎干香菇怎麼做

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