麻醬牛肉 - 牛肉(瘦)150克

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麻醬牛肉

麻醬牛肉

主料:牛肉(瘦)150克

调料:芝麻醬75克 味精2克 料酒10克 香油75克 大蔥15克 姜10克 八角2克 鹽2克

做法:

1. 將熟牛肉切成10厘米長、2厘米寬、0.5厘米厚的肉條;2. 將熟牛肉條整齊地放入盤中;3. 麻醬用香油?開;4. 炒勺上火,放入香油燒熱,投入大料、蔥段、薑片煸出香味;5. 加入料酒、白湯、鹽燒開,撈出佐料;6. 將肉條輕輕推入,用微火燜透;7. 再移旺火,加入味精,邊晃動邊用?好的麻醬均勻淋芡,再淋入香油;8. 將肉條顛翻過來,出勺裝盤即可。

技巧:本品需白湯適量,如果沒有白湯可用清水代替。

分類:清真菜   補虛養身食譜   健脾開胃食譜   補氣食譜   青少年食譜   醬燒   醬香味  

麻醬牛肉成分
  • 能量1312.81千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質45.95克
  • 脂肪117.97克
  • 碳水化合物22.91克
  • 葉酸3.5微克
  • 膳食纖維5.92克
  • 膽固醇87毫克
  • 維生素A26.34微克
  • 胡蘿蔔素102.4微克
  • 硫胺素0.24毫克
  • 核黃素0.37毫克
  • 煙酸13.98毫克
  • 維生素C0.85毫克
  • 維生素E79.21毫克
  • 鈣906.41毫克
  • 磷735.11毫克
  • 鉀732.9毫克
  • 鈉1062.04毫克
  • 碘15.6微克
  • 鎂218.34毫克
  • 鐵42.48毫克
  • 鋅8.78毫克
  • 硒19.66微克
  • 銅1毫克
  • 錳1.84毫克
  • 麻醬牛肉的做法,麻醬牛肉怎麼做
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