芋頭煮肉丸 - 芋頭250克 豬肋條肉(五花肉)

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芋頭煮肉丸

芋頭煮肉丸

主料:芋頭250克 豬肋條肉(五花肉)200克

辅料:小麥麵粉150克

调料:醬油15克 白砂糖10克 大蔥5克 蝦油5克 香油5克 味精2克

做法:

1. 將芋頭煮爛,去皮,搗成泥,加麵粉、味精混合均勻,倒入溫水,用力揉捏成丸子皮料;2. 將豬五花肉剁成蓉,加入醬油、蝦油、味精、白糖,拌成餡心;3. 把皮料分捏成丸子形,包入豬肉餡,放入清湯裡煮至丸子浮起,待熟透時加入蔥末、香油即可。

技巧:芋頭:芋頭忌於香蕉同食。

分類:家常菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   營養不良食譜     甜味  

芋頭煮肉丸成分
  • 能量1965.36千卡
  • 維生素B60.11毫克
  • 蛋白質49.37克
  • 脂肪127.27克
  • 碳水化合物163.94克
  • 葉酸58.12微克
  • 膳食纖維8.2克
  • 膽固醇218毫克
  • 維生素A88.05微克
  • 胡蘿蔔素403.2微克
  • 硫胺素1.03毫克
  • 核黃素0.3毫克
  • 煙酸9.7毫克
  • 維生素C15.15毫克
  • 維生素E5.19毫克
  • 鈣165.55毫克
  • 磷612.73毫克
  • 鉀1714.63毫克
  • 鈉1274.65毫克
  • 碘4.71微克
  • 鎂191.14毫克
  • 鐵6.81毫克
  • 鋅4.95毫克
  • 硒22.39微克
  • 銅1.13毫克
  • 錳1.15毫克
  • 芋頭煮肉丸的做法,芋頭煮肉丸怎麼做
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