雜瓣海參 - 海參500克 豬肉(肥瘦)200克

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雜瓣海參

雜瓣海參

主料:海參500克 豬肉(肥瘦)200克

辅料:雞蛋180克 雞肉50克 火腿50克 口蘑50克 冬筍50克 白菜薹100克 澱粉(蠶豆)20克

调料:黃酒25克 鹽10克 味精2克 胡椒粉1克 小蔥10克 雞油10克 豬油(煉製)30克

做法:

1. 刺參除去腹膜,斜片成4 厘米長、3 厘米寬的薄片,下入冷水鍋燒開撈出,用開水泡上;2. 雞肉、火腿、口蘑、冬筍均切成薄片;3. 將雞肉片、火腿片、口蘑片、冬筍片裝入碗內加雞湯100毫升,上籠蒸10 分鐘取出;4. 白菜薹洗淨焯熟,在冷水中浸涼;5. 蔥切成2 厘米段;6. 豬肉去皮去筋,捶剁成細茸,加入精鹽、雞蛋個(約60克)、濕澱粉30克,攪拌成餡;7. 將2 個雞蛋(約120克)打散,加入精鹽、濕澱粉攪勻,吊成小圓蛋皮;8. 蛋皮內挾入肉餡,用筷子收攏成燒麥形;9. 做好的燒麥放入抹油的盤內;10. 再將餘下的肉餡擠成直經2 厘米的肉丸;11. 擠好的肉丸與燒麥一起上籠蒸熟取出;12. 炒鍋內放雜骨湯、黃酒、精鹽燒開,將刺參下入鍋中汆過,瀝干;13. 將瀝干的刺參與蒸好的燒麥、肉丸一起放入湯盆內,撒上胡椒粉、蔥段;14. 炒鍋內放入雞湯650毫升、白菜薹、精鹽、味精、燒開後撇去泡沫,倒入盛有刺參的湯盆內,淋上雞油即成。

技巧:水發刺參:將干刺參下冷水鍋燒開後離火;加蓋在熱水中漲泡2 小時,撈入盛有清水的木盆中,用糠殼或稻草搓揉煙沙洗淨,逐個在腹部切口後換清水上火煮開,漲泡數小時,從切口處掏出內臟,再換清水煮開,繼續漲泡數小時,刺參柔軟而有彈性即成。其中質老的要選出來,多煮一次,使其漲發。

贴士:《隨園食單》曾說:「海參無味之物,沙多氣腥,最難討好,然天性濃重,斷不可以清湯煨也。」此菜即依此原理,用多種配料與海參同烹,製出雜瓣海參這一湖南名菜。

分類:湖南菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   營養不良食譜   老人食譜     鹹鮮味  

雜瓣海參成分
  • 能量2043.93千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質176克
  • 脂肪129.39克
  • 碳水化合物65.8克
  • 葉酸240.44微克
  • 膳食纖維10.96克
  • 膽固醇1568.4毫克
  • 維生素A692.9微克
  • 胡蘿蔔素1084.6微克
  • 硫胺素1毫克
  • 核黃素1.31毫克
  • 煙酸37.26毫克
  • 維生素C46.6毫克
  • 維生素E26.7毫克
  • 鈣1765.67毫克
  • 磷1851.45毫克
  • 鉀2927.52毫克
  • 鈉7766.23毫克
  • 碘57.04微克
  • 鎂921.27毫克
  • 鐵87.5毫克
  • 鋅16.45毫克
  • 硒386.51微克
  • 銅3.88毫克
  • 錳7.5毫克
  • 雜瓣海參的做法,雜瓣海參怎麼做
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