玉米雞 - 童子雞1000克

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玉米雞

玉米雞

主料:童子雞1000克

辅料:西葫蘆300克 鹹肉150克 小麥麵粉200克 玉米面(黃)100克 玉米(鮮)500克 牛奶50克 雞蛋50克 洋蔥(黃皮)50克 發酵粉5克

调料:胡椒粉2克 番茄醬250克 胡椒2克 鹽15克 植物油100克

做法:

1. 將雛雞剖洗乾淨切成塊; 2. 西葫蘆洗淨切成片; 3. 平底鍋內注油燒熱,下入鹹肉炸脆,盛出用紙巾拍干切碎; 4. 將平底鍋內余油燒熱,將麵粉(75克)、精鹽、紅辣椒和胡椒粉混勻,抹在雞塊上; 5. 將雞塊下油中炸至棕色; 6. 控去鍋內油,加入番茄醬和胡椒粉煮開; 7. 蓋好用小火煨30分鐘,取出雞塊保溫備用; 8. 將整粒玉米帶汁放入平底鍋內開; 9. 用50克水和25克麵粉混勻,倒入玉米湯中,燒開後將雞塊放回平底鍋; 10. 將玉米粉一勺勺澆在雞塊上,周圍碼西葫蘆片,放入2.5克鹽,蓋好煨20分鐘即可; 11. 食用時佐以鹹肉,再加少許鹽。

技巧:1. 玉米糊製法:麵粉、玉米粉各100克,牛奶50克,雞蛋1個(打散),洋蔥1頭(切碎),素油25克,發酵粉5克,鹽2.5克,碎麝香草葉1.25克混合在一起即製成玉米糊;2. 本品有油炸過程,需備植物油約1000克。

贴士:玉米面(黃):玉米忌和田螺同食,否則會中毒;盡量避免與牡蠣同食,否則會阻礙鋅的吸收。 玉米(鮮):玉米忌和田螺同食,否則會中毒;盡量避免與牡蠣同食,否則會阻礙鋅的吸收。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:西餐其他     鹹鮮味  

玉米雞成分
  • 能量4186.78千卡
  • 維生素B60.22毫克
  • 蛋白質300.83克
  • 脂肪167.69克
  • 碳水化合物407.03克
  • 葉酸444.95微克
  • 膳食纖維34.54克
  • 膽固醇1468毫克
  • 維生素A661.4微克
  • 胡蘿蔔素132.4微克
  • 硫胺素3.62毫克
  • 核黃素2.28毫克
  • 煙酸88.97毫克
  • 維生素C98.5毫克
  • 維生素E23.94毫克
  • 鈣387.38毫克
  • 磷3294.88毫克
  • 鉀7797.76毫克
  • 鈉7029.35毫克
  • 碘20.76微克
  • 鎂714.42毫克
  • 鐵30.31毫克
  • 鋅21.9毫克
  • 硒173.11微克
  • 銅2.48毫克
  • 錳2.67毫克
  • 玉米雞的做法,玉米雞怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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