蛋黃葵菜 - 莧菜(紫)300克

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蛋黃葵菜

蛋黃葵菜

主料:莧菜(紫)300克

辅料:鹹鴨蛋150克

调料:鹽2克 澱粉(玉米)5克 味精1克

做法:

1. 葵菜(莧菜)尖洗淨,入沸水鍋汆熟撈出,擺放於盤中;2. 鹹鴨蛋煮熟對切,只用蛋黃;3. 鮮湯中加鹽、味精,用濕澱粉勾芡,起鍋淋於葵菜上即可。

技巧:現煮的熱蛋黃可直接擺盤,冷蛋需入籠蒸熱。

贴士:莧菜(紫):莧菜忌與甲魚和龜肉同食。 鹹鴨蛋:鹹鴨蛋不宜與甲魚、李子同食。

分類:清熱解毒食譜   利尿食譜   便秘食譜   家常菜     鹹鮮味  

蛋黃葵菜成分
  • 能量397.93千卡
  • 蛋白質27.91克
  • 脂肪20.26克
  • 碳水化合物31.66克
  • 葉酸1259.4微克
  • 膳食纖維5.4克
  • 膽固醇970.5毫克
  • 維生素A945微克
  • 胡蘿蔔素4470微克
  • 硫胺素0.33毫克
  • 核黃素0.8毫克
  • 煙酸2.01毫克
  • 維生素C90毫克
  • 維生素E14毫克
  • 鈣713.34毫克
  • 磷536.79毫克
  • 鉀1296.72毫克
  • 鈉5054.18毫克
  • 鎂159.41毫克
  • 鐵14.33毫克
  • 鋅4.72毫克
  • 硒36.39微克
  • 銅0.43毫克
  • 錳1.22毫克
  • 蛋黃葵菜的做法,蛋黃葵菜怎麼做
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