栗子燜排骨 - 豬排骨(大排)500克

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栗子燜排骨

栗子燜排骨

主料:豬排骨(大排)500克

辅料:栗子(鮮)200克

调料:大蒜(白皮)10克 鹽6克 白砂糖3克 醬油15克 香油5克 澱粉(玉米)10克 花生油25克 料酒15克

做法:

1. 將排骨斬成小塊,用醃料(鹽、糖、醬油、麻油、生粉、生油、酒)醃2個小時至入味;2. 燒紅油鍋,爆香蒜頭,放排骨一起爆炒;3. 等排骨炒到5分熟,加入栗子繼續爆炒;4. 最後加適量水燜煮15分鐘,直至排骨和栗子熟透,酥軟,即可上碟。

分類:家常菜     鹹甜味  

栗子燜排骨成分
  • 能量2028.2千卡
  • 蛋白質101.31克
  • 脂肪133.4克
  • 碳水化合物108.68克
  • 葉酸31.3微克
  • 膳食纖維3.55克
  • 膽固醇825毫克
  • 維生素A124.5微克
  • 胡蘿蔔素383微克
  • 硫胺素4.29毫克
  • 核黃素1.12毫克
  • 煙酸28.52毫克
  • 維生素C48.7毫克
  • 維生素E23.78毫克
  • 鈣94.52毫克
  • 磷851.79毫克
  • 鉀2336.79毫克
  • 鈉3476毫克
  • 碘0.36微克
  • 鎂211.81毫克
  • 鐵8.82毫克
  • 鋅10.16毫克
  • 硒54.41微克
  • 銅1.49毫克
  • 錳3.61毫克
  • 栗子燜排骨的做法,栗子燜排骨怎麼做
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鹹甜味美食
 
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